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{Report} Yoga Anatomy ヨガ解剖学

September 16, 2017

Om Namah Shivaya!

こんにちは。レポーターHiromiです。

Hello. This is Hiromi reporter.

 

9月15日に行われた、

解剖学のワークショップに参加しました。

 

I will share my experience in a workshop about Anatomy of Yoga,

on 15th Sep, 2017

 

日本からお越しくださった、

看護師でヨガ講師でもある櫻井友美先生による、

「筋骨格系・呼吸の仕組み」についてのお話を伺いました。

 

Ms. Tomomi Sakurai from Japan was the lecturer of the day.

She is a graduate nurse, and a Yoga instructor.

She talked on the topic of

“The mechanism of musculoskeletal and respiratory system”

 

ヨガ学習者がなぜ解剖学を学ぶのか?

それは、身体の仕組みを学ぶと、使い方がわかるから。

 

学んでみて、こんなにも仕組みを知らなかったのかと思いました。

 

Why do we Yoga learners need to learn Anatomy?

Because, by knowing how body works, we will know how to use it.

 

 

 

 

 

筋肉と骨格のお話の中で、

筋肉は「縮む」か「縮まない」かしかできない。

ということを学びました。

えー、それだけ!?

自分で伸びたりひねったりはできないのだそうです。

知らなかった。

 

In the topic of skeletal muscles,

I learned how muscles work.

I was surprised from the fact

that muscles can only contract or relax by themselves.

They can’t stretch or twist.

 

しかし、縮んでいたりいなかったりする複数の筋肉の組み合わせによって、

複雑な動きも可能になるのだそうです。

意外にシンプルというか、よくできているというか。

 

Though, many muscles work together to form a movement,

and variety of movements are possible.

 

このことを学んでからは、

ヨガのポーズを行うとき、

どこが収縮する筋肉かなーとそればかり考えています。

これがけっこうよくて、

力を使う場所、抜く場所のメリハリが出て、

伸びるべきところがすごく伸びる。

終わったあとの充実感も大きいです。

 

先生、身体の使い方、少しわかってきました!

 

After learning this fact,

I am always thinking about which muscle is to contract

as making each postures.

By doing it, my posture has been simplified.

I feel more contrast between power and stretch.

 

Yes, I’m getting it !

 

 

ひとつひとつは触れられませんが、

このような目から鱗ポイントがいくつもありました。

 

This is one of the eye-opening knowledge that I learned in the workshop.

 

解剖学をすべて学ぶ必要はないけれども、

そういう「視点」を持つことが大切だと先生はおっしゃいました。

 

The lecturer said,

No need to learn everything,

But a new perspective will deepen your understanding.

 

自分ではなかなかとっつきにくい学問の世界ですが、

今回は、ヨガに関連した内容でお話してくださったので、

終始楽しく興味を持って学ぶことができました。

 

美しいポーズを実演しながらのわかりやすいお話、

どうもありがとうございました。

 

Though I’m not familiar to technical, or academic approach,

I enjoyed because it was linked to Yoga.

Thank you for impressive talk and beautiful demonstrations.