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{Gurgaon/Workshop} アシュタンガヨガ with Naho

October 11, 2017

 

 

~アシュタンガヨガ・ワークショップ~

 

アシュタンガヨガは、比較的に身体が柔らかい人向けだと考えられがちですが、プラーナをいかにコントロールするかに焦点が当てられます。

 

特に難しいポーズになればなるほど、

「ヴァーユ」と呼ばれる体の中にある、エネルギーの方向を練習の中で体験し、実践することこそが、アシュタンガヨガの練習の醍醐味と言えるでしょう。

 

今回はプライマリーシリーズと言われているアシュタンガヨガの基礎となるシークエンスの中から捻りのポーズに焦点を当て、どんな風に捻ればよりポーズが深くなるのかまた、捻りが深くなることによって、

より太陽礼拝や基本的な立位のポーズがどんな風に力強くなるのかをみんなで考えていきたいと考えています。

 

 

 

***

◆講師紹介 

青木菜穂 Naho

 

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