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{Gurgaon/Workshop} アシュタンガヨガ with Naho


~アシュタンガヨガ・ワークショップ~

アシュタンガヨガは、比較的に身体が柔らかい人向けだと考えられがちですが、プラーナをいかにコントロールするかに焦点が当てられます。

特に難しいポーズになればなるほど、

「ヴァーユ」と呼ばれる体の中にある、エネルギーの方向を練習の中で体験し、実践することこそが、アシュタンガヨガの練習の醍醐味と言えるでしょう。

今回はプライマリーシリーズと言われているアシュタンガヨガの基礎となるシークエンスの中から捻りのポーズに焦点を当て、どんな風に捻ればよりポーズが深くなるのかまた、捻りが深くなることによって、

より太陽礼拝や基本的な立位のポーズがどんな風に力強くなるのかをみんなで考えていきたいと考えています。

***

◆講師紹介

青木菜穂 Naho

神社仏閣好き、和食好き、洋楽好き。カレーも好き。

10数年前アメリカで初めてヨガと出会い、その後様々なヨガを学ぶ。

いろいろな流派を通し、感じてきた結果、自然とアシュタンガヨガを実践するようになる。

インストラクターとして東京で6年間様々なスタジオで教え、現在はデリーに在住しながらアシュタンガヨガを追求している。

資格

・Studio Yoggy authorized hata yoga teacher (Japan)

・Sivananda danwatri neyyer dam ashram Authorized Sivananda yoga teacher (India)

・Sun & Moon authorized Restorative yoga teacher(Japan)

・8 yoga ashtanaga集中講座修了(Japan)

*****************

■日時

2017年11月15日(水) 10:30am~12:30pm

■場所

Namah Shivaya Yoga Gurgaon

A 78 Basement, Sushantlok I, Gurgaon Haryana

※MGロード駅のすぐ裏手、スシャントロックAです。

■学ぶ内容

・アシュタンガ・ヨーガの実践

・ヴァーユのエネルギーの使い方

■参加料

1,200Rs

■定員

15名

◇◇◇【申し込み・お問い合わせ】◇◇◇

◆下記にメールをお送りください

Mail:nsyoga108@gmail.com

メール件名[アシュタンガヨガワークショップ]

・参加者氏名

・メールアドレス

・電話番号

ナマシヴァーヤ・ヨーガ

〜ヨーガと瞑想のインターナショナルスクール New Delhi | Gurgaon | Dallas | Boston

2017年のプログラム

*10月29日(日)2-5PM 心と身体のバランスを整える「ヨガ」と「食」with AYA(軽食付き)>>

*11月4日(土)11AM-12:30PM ヨガニドラ with NAO >>

*11月15日(水)10:30AM-12:00PM アシュタンガヨガ with NAHO

*11月9日〜12月12日 200時間ティーチャートレーニング in グルガオン>>

2018年のプログラム

*2月11日〜17日 リシケシ・ヨガリトリート 残席わずか >>

*3月〜7月 週末で資格が取れる!200時間ティーチャートレーニング in グルガオン>>

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