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《200時間・オンライン》ティーチャートレーニング

July 3, 2020

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{Gurgaon/Workshop} 陰ヨガ x のぶク Yin Yoga x Nobu-Cooking

November 10, 2017

 

 

 

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YIN YOGA WORKSHOP with Organic LUNCH provided cooked following Yin Philosophy! 

 

中国医90学、陰陽五行説の流れを汲む隂ヨガ、そしてそのコンセプトに沿う食材による体と心の巡りをよくするお料理のコラボレーションです。お料理には陰陽にちなんで、マクロビのコンセプトを取り入れ、冬の気候に合った献立を用意いたします。陰ヨガの座学と実践、食事をしながらの座談会と充実した楽しいひとときを一緒に過ごしませんか?

 

 

陰ヨガとは?

ナマシヴァーヤ・ヨーガでも毎週クラスを行っている陰ヨガは、ヨガのスタイルのひとつです。3分から5分ポーズを保持していき、ボルスターとマットに身を預けて、深いリラクゼーションを味わいます。骨や筋肉をつないでいる靭帯、腱、筋膜などの結合組織に働きかけていいきますので、筋肉の柔軟性に関わらず取り組むことができます。関節に程よい圧迫をかけて柔軟にさせていくことができます。初心者でも参加できます。

 

このワークショップでは陰ヨガの哲学・科学的な背景も含めて、解説し実践していきます。

 

■講師紹介

 

松浦尚子 Naoko Matsuura

 

ナオはアシュタンガ・ビンヤサヨガ、インヨガ、ヨガニドラの認定インストラクターで、2012年からデリーでインストラクターとしての活動をスタートする。デリーのスタジオで様々な国籍、年代の方々に2年間教えたのち、ナマシヴァーヤ・ヨーガのデリーとグルガオンセンターで新たにグルガオンにヨガをより広めるべく仲間に加わることとなる。

 

ナオはマタニティヨガ、産後ヨガの経験も豊富にあり、またその生徒さんにあったレッスンをデザインすることを得意とし、生徒さんの体と心にしっかりと向かい合ったレッスンを心がけている。そのプラクティスではヨガを知育、徳育、体育の融合として生徒さんにヨガに対する理解を深めて頂けるよう努めている。また解剖学を通して体の仕組みに対して知識を深め、より効果的に安全にアーサナができるよう研究をする一方、禅を独学することによりそのマインドも取り入れてレッスンに活かしている。