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{Report}ヨガニドラ Yoga Nidra

December 6, 2017

〜ヨガニドラ・ワークショップ〜

〜YOGA NIDRA〜

 

こんにちは。

ヨガに関することなんでも学習中、

レポーターのHiromiです。

 

Hi, this is Hiromi, reporter.

I’m learning whatever about yoga.

 

 

今日は、ナオ先生による

眠りのヨガ=「ヨガニドラ」のワークショップについてレポートします。

 

Today I will report on the workshop about “yoga nidra” by teacher Nao.

(nidra means sleep in Sanskrit.) 

 

 

マットに寝た状態で行うこのヨガは、

深い睡眠に似た効果や、

心をポジティブに保つ効果があるということです。

 

ヨガのワークショップは女性が多くなりがちですが、

今回は男性も数名いらっしゃいました。