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チャクラを知り、わたしを知り、ヨーガを知る、１日集中ワークショップ

ヨーガのプラクティスを一歩深めたい方へ、心身のつながりを感じていく〜インドから訪れる講師とともに学ぶ貴重なひととき

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Om Namah Shivaya 

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午前の部　実践編　チャクラを調和させるヨーガ　　

チャクラはエネルギーの交差点です。エネルギーの流れを整えるようにアーサナ、呼吸法に丁寧に取り組んでいきます。内なる感覚を研ぎ澄ませ、エネルギーの流れや滞りを感じることができるでしょう。終わった後はすっきりとした心地良さに包まれ、新たな発見に出会えるかもしれません。初心者から上級者まで全ての方が対象です。

＜ポーズ、呼吸法、瞑想、ヨガニドラ＞

 

午後の部　座学編　初めてのヨーガ哲学　

ヨーガの叡智を日常へ生かしていくためのポイントを学びます。普段のヨーガの実践も、哲学を知ると一段と深みを増すことができるでしょう。初心者にもわかりやすく〜また上級者にはおさらいとして参加していただけます。一方的な講義ではなく、参加者の体験などを交えながら、コミュニケーションをとって進めていきます。

＜チャクラとナディ（経絡）、サムスカーラ（印象）、３つの体、人生の目標と段階＞

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ワークショップ特別企画

「チャクラと初めてのヨーガ哲学」

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東京開催　2017年6月9日（金）

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講師

アチャリャ・テージ

インドで生まれ育ち、渡米する。伝統的なヨガのエッセンスをまとめ、

ナマーシヴァヤ・ヨーガを設立する。全米やメキシコで指導者養成講座を始める。

25年以上ヨガの修行と実践を続けている。

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アナンダマイ・アヤ

日本で生まれ、現在はインド在住5年。ナマシヴァーヤ・ヨーガ主宰。アメリカ、

インドでヨーガ修行を積む。テージとともに伝統的なヨーガの普及と指導者養成に力を注いでいる。

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メッセージ

今回は、第一チャクラに着目して「不安と恐れを手放す」ことをテーマにします。

アーサナも、プラーナヤーマも、ヨーガニドラもどれも繋がった一つの体験です。

ホリスティックな1日を皆さんと一緒に過ごせることを楽しみにしています。

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日時

2017年6月9日（金）

• 午前の部   9:00 - 12:00 （受付開始 8:40-）

• 昼食休憩　12:00 - 13:30

• 午後の部   13:30 - 16:00

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会場

• Studio Yoga Chitta 

　　　東京都江東区三好4-8-1 KIビル２０１ 　

　　　半蔵門線 「清澄白河駅」B2出口より徒歩7分 大江戸線「清澄白河駅」A3出口より徒歩12分

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参加費

• 午前の部　５０００円

• 午後の部　４５００円

• 1日通し　  ９０００円

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お申し込み

メールにて受付いたします。午前の部、午後の部とも定員がございますので、ご予約はお早めにお願いします。

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メールの件名「チャクラワークショップ」

①氏名

②ローマ字氏名

③電話番号

④希望クラス

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以上を nsyoga108[a]gmail.com　までお送りください。

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