ヨーガニドラ養成講座
YOGA NIDRA THEAPIST TRAINING
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【オンライン/  デリー校対面】

 

ヨーガニドラ養成講座10時間

​◼︎日程

2022年5月26日(木)27日(金)

13:00- 18:00 JST / 9:30-14:30 IST

​◼︎受講料

早期割引- 5月5日までのお申込

19800 INR / 32500 円

通常料金 21000 INR /  35000 円

◼︎場所

オンライン &  デリー校

​◼︎お申込: info@nsyoga.net​/ 下記のお問い合わせフォーム / 公式LINEまで

こんな人におすすめです!

  • リラクゼーションの科学的方法を知りたい

  • 瞑想、マインドフルネス、ストレスマネジメントなどに個人の実践として関心がある

  • ヨガ講師、医療従事者、その他ヒーリングなど人を癒す仕事に従事している

  • これからRYT200や500の取得を検討している

ヨーガニドラの効果

  • ​筋肉、精神、感情のストレスや緊張を手放す

  • 潜在意識からネガティブな思考や感情を手放し、ポジティブな思考を育む

  • 心理的、生理的な変化をもたらし、個を再構築する

  • 自己肯定感を高め、やる気や意志の力を育み、集中力を高める

  • 神経に落ち着きを与え、血圧を下げ、呼吸を深める

  • ​疲労回復をもたらす

 

​講師より

1日に5万〜7万あるといわれる思考のスピードをスローダウンさせ、頭も、心も、身体も完全にリラックスさせる、古くて新しい手法がヨーガニドラです。上手く休むことができれば、人生をよりよく過ごすことができます。30分のヨーガニドラは、4時間の睡眠に相当する癒しと言われます。そして、ヨーガニドラの実践によって、潜在意識の内側にある思考の種を根本からなくし、新たな習慣を育んでいくことができます。

ヨーガを実践する人も、そうでない人も、ヨーガニドラは日々の生活の中に取り入れやすいものです。ヨーガを既に教えている人は、クラスへの導入法を学び、すぐに活用できるスクリプトも受け取ることができます。個人の実践を高めたい方には、セルフプラクティスのための音源もご用意しています。

 

ナマシヴァーヤ・ヨーガでは、アーサナ(ポーズ)、プラーナヤーマ(呼吸法)瞑想の実践に続き、ヨーガニドラを日々の大切な実践の一つとして取り入れています。癒しの科学を身につけ、現代に必要とされる、真のリラクゼーションを一緒に学んでみませんか?真鍋 文)

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プログラム概要

ヨーガニドラの理論

・ヨーガニドラの定義、効果

・ヨーガニドラの作用(解剖生理学)3つの体 / 意識の種類 / チャクラ / サムスカーラ

眠りと脳のはたらき

・立証済み効果、現代の研究事例

ヨーガニドラの実技

・ヨーガニドラの構成と流れ

・サンカルパの定義、作り方

・ボディスキャン / ストーリー/ チャクラ / マントラ / 

ヨーガニドラのクラス

・クラス環境、留意点

・参加する人の注意事項・禁忌

・サンプルクラス

・よくある質問

セルフプラクティス

・音源、サンカルパの例

その他

・修了者には認定証をお渡しします(日本・インド以外の国の場合、データでお送りいたします)

・本プログラムは以後開催されるRYT500(300時間ティーチャートレーニング)の単位として認められます

・最小決行人数は5名

準備するもの

  1. ヨガマット

  2. 筆記用具

  3. ​ブランケット/大きめのバスタオルなど羽織れるもの(オンライン参加の場合)

  4. 事前にお送りした資料一式(オンライン参加の場合)

  5. PCやスマホ、タブレットなどのデバイス1台(オンライン参加の場合)

  6. Zoomを繋げるインターネット環境(オンライン参加の場合)

その他

  • 途中休憩を30分程度挟みます。デリー校にて参加の方は、昼食をご用意します。

教材について

  • マニュアルはインド国内に限り、お渡しします。

  • オンライン参加は、事前にPDFを送付します。

 

受講までの流れ

お支払い方法

銀行振込(通貨は日本円 またはインドルピー)

受講の流れ(オンライン参加の方)

①下記のお申込みのフォームを入力して送信(自由記入欄に、オンラインもしくはスタジオ希望かをご記入ください

​②受講料をお支払いの上、お申込み完了

③インド以外の方には、教材をPDFにてメールでお送りいたしますので、必要に応じて印刷ご準備ください

④前日までにZoomのリンクをお送りします

受講の流れ(デリーのスタジオ参加の方)

①下記のお申込みのフォームを入力して送信(スタジオで紙のお申込みフォームもお渡し可)

​②受講料をお支払いの上、お申込み完了

③当日の開始10分前にはスタジオに到着ください