《入門コース》ポーズ＆哲学の基本を学ぶ、初心者向けコース
更新しました！グルガオン土日の日程を追記しました
デリー校、グルガオン校でこれまで100名以上の方々が受講してきた
大人気の初心者向けコース「入門コース」
ポーズのコツ、ポーズ中に使える呼吸法、ヨーガのライフスタイル、基本の哲学などを
凝縮して学ぶことができます！
ヨーガをこれから始める方や、この機会に基本を学んでみたい方にお勧めです。
＜開催予定＞
●2024年4月デリー校（平日）
①4月1日（木）10:00-11:15
②4月8日（木）10:00-11:15
③4月15日（木）10:00-11:15
④4月22日（木）10:00-11:15
・週１回開催です
・参加できない日があれば、あらかじめお伝えいただければ録画視聴可能です
・もしくは、次回参加に振替も可能です
・子連れ参加希望の方は、ご相談ください
◆内容
第1回 アーサナと運動の違い
＜実践内容：呼吸やベーシックなポーズ＞
第2回 ヨーガの意味
＜実践内容：完全呼吸、体幹を養うポーズ＞
第3回 呼吸とプラーナ
＜実践内容：片鼻交互呼吸、座位、後屈、ねじりのポーズ＞
第4回 ライフスタイル（1）リラックスするために
＜実践内容：片鼻交互呼吸、逆転のポーズ＞
◆参加資格
どなたでも、参加できます！
ヨガが初めての方向けとなりますので、安心してくださいね。
また、ポーズは１つ１つを解説し、確認をしながらじっくり進めます。
◆目標
この講座を受けますと、インド発祥のヨガのコンセプトが理解でき、
ご自分のペースで安全に、そして楽しく、レッスンを受講することができるようになります。
◆受講料 ：
6000 INR
（コースは全４回 ＋対面クラスチケット１回無料付き ＋ポイントをまとめた資料も配布）
お支払いは、インド・日本の銀行振込、クレジットカード決済を承ります
◆場所
デリー校
◆日程
＜開催予定＞
●2024年4月デリー校（平日）
①4月1日（木）10:00-11:15
②4月8日（木）10:00-11:15
③4月15日（木）10:00-11:15
④4月22日（木）10:00-11:15
・ 週末開催ご希望の方は、ご連絡くださいませ。
・３名以上で開催を決定いたします
・参加できない日があれば、あらかじめご連絡いただけますと、録画にて学習していただけます
◆ご予約・お問い合わせ
下記をご連絡くださいませ。
・お名前
・メールアドレス
・希望日程
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ナマシヴァーヤ・ヨーガ
ヨーガと瞑想のインターナショナルスクール
Contact : info@nsyoga.net / +91 999934138
