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《入門コース》ポーズ&哲学の基本を学ぶ、初心者向けコース 



デリー校、グルガオン校でこれまで60名以上の方々が受講してきた


大人気の初心者むけコース「入門コース」が復活しました!!


ポーズのコツ、ポーズ中に使える呼吸法、ヨーガのライフスタイル、基本の哲学などを


ぎゅっとまとめました。


ヨーガをこれから始める方や、この機会に基本を学んでみたい方にお勧めです。




12月度の日程が決定しました!

●日曜コース 12月5日、12日、19日、26日

 11:30ー12:45(日本時間) / 8:00-9:15(インド時間)






◆内容


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第1回 アーサナと運動の違い


<実践内容:呼吸やベーシックなポーズ>



第2回 ヨーガの意味


<実践内容:完全呼吸、体幹を養うポーズ>



第3回 呼吸とプラーナ


<実践内容:勝利の呼吸、座位、後屈、ねじりのポーズ>



第4回 ライフスタイル(1)リラックスするために


<実践内容:勝利の呼吸、逆転のポーズ>


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◆参加資格


どなたでも、参加できます!

ヨガが初めての方向けとなりますので、安心してくださいね。

また、ポーズは1つ1つを解説し、確認をしながらじっくり進めます。



◆目標


この講座を受けますと、インド発祥のヨガのコンセプトが理解でき、

ご自分のペースで安全に、そして楽しく、レッスンを受講することができるようになります。




◆受講料 :オンライン開催の特別価格は12月までです!


改定前 9000円/6000 INR 


→改定後 5500円 / 3700 INR


(コースは全4回 +クラスチケット1回無料付き +ポイントをまとめた資料も配布)



◆場所 

オンラインでご自宅から

Zoomというオンラインミーティングシステムを利用します



◆日程

・平日 or 週末、週1回の実施

・3名以上で開始します

・参加できない日があれば、録画にて学習していただけます



◆ご予約・お問い合わせ


公式LINE / コンタクトフォーム / admin@nsyoga.net

下記をご連絡くださいませ。


・お名前

・メールアドレス

・希望日程 (水曜or日曜)



インドから参加される方は、その旨をお伝えください。

(時差を考慮のため)



何かご不明な点があれば、お気軽にお尋ねくださいね。

ご参加をこころよりお待ちしております。




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ナマシヴァーヤ・ヨーガ

ヨーガと瞑想のインターナショナルスクール

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★300時間ティーチャートレーニング 週末コース | 2021年8月〜