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《入門コース》ポーズ&哲学の基本を学ぶ、初心者向けコース 


更新しました!グルガオン土日の日程を追記しました



デリー校、グルガオン校でこれまで100名以上の方々が受講してきた


大人気の初心者向けコース「入門コース」


ポーズのコツ、ポーズ中に使える呼吸法、ヨーガのライフスタイル、基本の哲学などを


凝縮して学ぶことができます!


ヨーガをこれから始める方や、この機会に基本を学んでみたい方にお勧めです。


<開催予定>

●2024年4月デリー校(平日)

①4月1日(木)10:00-11:15

②4月8日(木)10:00-11:15

③4月15日(木)10:00-11:15

④4月22日(木)10:00-11:15



・週1回開催です

・参加できない日があれば、あらかじめお伝えいただければ録画視聴可能です

・もしくは、次回参加に振替も可能です

・子連れ参加希望の方は、ご相談ください






◆内容


第1回 アーサナと運動の違い


<実践内容:呼吸やベーシックなポーズ>

第2回 ヨーガの意味


<実践内容:完全呼吸、体幹を養うポーズ>


第3回 呼吸とプラーナ


<実践内容:片鼻交互呼吸、座位、後屈、ねじりのポーズ>


第4回 ライフスタイル(1)リラックスするために


<実践内容:片鼻交互呼吸、逆転のポーズ>



◆参加資格


どなたでも、参加できます!

ヨガが初めての方向けとなりますので、安心してくださいね。

また、ポーズは1つ1つを解説し、確認をしながらじっくり進めます。



◆目標


この講座を受けますと、インド発祥のヨガのコンセプトが理解でき、

ご自分のペースで安全に、そして楽しく、レッスンを受講することができるようになります。



◆受講料 :


6000 INR 


(コースは全4回 +対面クラスチケット1回無料付き +ポイントをまとめた資料も配布)


お支払いは、インド・日本の銀行振込、クレジットカード決済を承ります


◆場所 


デリー校


◆日程


<開催予定>

●2024年4月デリー校(平日)

①4月1日(木)10:00-11:15

②4月8日(木)10:00-11:15

③4月15日(木)10:00-11:15

④4月22日(木)10:00-11:15



・ 週末開催ご希望の方は、ご連絡くださいませ。

・3名以上で開催を決定いたします

・参加できない日があれば、あらかじめご連絡いただけますと、録画にて学習していただけます



◆ご予約・お問い合わせ


下記をご連絡くださいませ。


・お名前

・メールアドレス

・希望日程



ナマシヴァーヤ・ヨーガのLINE公式アカウントから、気軽にお問い合わせください


公式LINE登録はこちらから https://lin.ee/zXUMrIM


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ナマシヴァーヤ・ヨーガ

ヨーガと瞑想のインターナショナルスクール

Contact : info@nsyoga.net / +91 999934138






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