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ナマシヴァーヤ・ヨーガの入門コース

ポーズ&哲学の基本を学ぶ、初心者向けコース 

全4回​

​◼︎受講料

6000 INR 

◼︎場所

デリー校・グルがオン校・オンライン・日本各支部

​◼︎お申込: info@nsyoga.net​ 下記のお問い合わせフォーム / 公式LINEまで

デリー校、グルガオン校でこれまで150名以上の方々が受講してきた、大人気の初心者向けコース「入門コース」

ポーズのコツ、ポーズ中に使える呼吸法、ヨーガのライフスタイル、基本の哲学などを凝縮して学ぶことができます!

ヨーガをこれから始める方や、この機会に基本を学んでみたい方にお勧めです。受講者専用サイトより繰り返し復習して学ぶことができます。

クラスの一部はこんな感じです♩(代表講師Aya)

​内容

第1回 アーサナと運動の違い

実践内容:呼吸やベーシックなポーズ

第2回 ヨーガの意味

実践内容:完全呼吸、体幹を養うポーズ

第3回 呼吸とプラーナ

実践内容:片鼻交互呼吸、座位、後屈、ねじりのポーズ

第4回 ライフスタイル(1)リラックスするために

実践内容:片鼻交互呼吸、逆転のポーズ

プログラム概要

参加資格&目標

どなたでも、参加できます!

ヨガが初めての方向けとなりますので、安心してくださいね。

また、ポーズは1つ1つを解説し、確認をしながらじっくり進めます。

この講座を受けますと、インド発祥のヨガのコンセプトが理解でき、

ご自分のペースで安全に、そして楽しく、ヨガクラスを受講することができるようになります。

費用・場所・日時

受講料

6000 INR /  12000円(税込)

・コースは全4回

​・受講者専用サイトへのアクセス

・インド受講の方は、対面クラスチケット1回無料付き

・ポイントをまとめた資料も配布

・お支払いは、インド・日本の銀行振込、クレジットカード決済を承ります

 

場所 

デリー開催の場合、Namah Shivaya Yogaデリー校

※その他の場所はお問い合わせください

 

日程

<開催予定>

●2024年4月デリー校・オンライン(平日)

①4月1日(木)10:00-11:15

②4月8日(木)10:00-11:15

③4月15日(木)10:00-11:15

④4月22日(木)10:00-11:15

・ 週末開催ご希望の方は、ご連絡くださいませ。

・3名以上で開催を決定いたします

・参加できない日があれば、あらかじめご連絡いただけますと、録画にて学習していただけます

準備するもの

  1. ヨガマット

  2. 筆記用具

  3. あればヨガブロック(オンライン参加の場合)

  4. PCやスマホ、タブレットなどのデバイス1台(オンライン参加の場合)

  5. Zoomを繋げるインターネット環境(オンライン参加の場合)

お申込み・お問い合わせ

流れ

公式LINE / コンタクトフォーム / info@nsyoga.net

下記をご連絡くださいませ。

 

・お名前

・メールアドレス

・希望日程

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