ヨーガニドラ養成講座
YOGA NIDRA THEAPIST TRAINING
【オンライン/ デリー校対面】
ヨーガニドラ養成講座１０時間
◼︎日程
2024年2月8日（木）9日（金）
◼︎受講料
通常料金 21000 INR / 35000 円
◼︎場所
オンライン & デリー校
◼︎お申込： info@nsyoga.net/ 下記のお問い合わせフォーム / 公式LINEまで
いますぐ実践したい人は、こちらの音声ガイドをお楽しみください
こんな人におすすめです！
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リラクゼーションの科学的方法を知りたい
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瞑想、マインドフルネス、ストレスマネジメントなどに個人の実践として関心がある
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ヨガ講師、医療従事者、その他ヒーリングなど人を癒す仕事に従事している
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これからRYT200や500の取得を検討している
ヨーガニドラの効果
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筋肉、精神、感情のストレスや緊張を手放す
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潜在意識からネガティブな思考や感情を手放し、ポジティブな思考を育む
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心理的、生理的な変化をもたらし、個を再構築する
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自己肯定感を高め、やる気や意志の力を育み、集中力を高める
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神経に落ち着きを与え、血圧を下げ、呼吸を深める
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疲労回復をもたらす
講師より
1日に5万〜7万あるといわれる思考のスピードをスローダウンさせ、頭も、心も、身体も完全にリラックスさせる、古くて新しい手法がヨーガニドラです。上手く休むことができれば、人生をよりよく過ごすことができます。30分のヨーガニドラは、4時間の睡眠に相当する癒しと言われます。そして、ヨーガニドラの実践によって、潜在意識の内側にある思考の種を根本からなくし、新たな習慣を育んでいくことができます。
ヨーガを実践する人も、そうでない人も、ヨーガニドラは日々の生活の中に取り入れやすいものです。ヨーガを既に教えている人は、クラスへの導入法を学び、すぐに活用できるスクリプトも受け取ることができます。個人の実践を高めたい方には、セルフプラクティスのための音源もご用意しています。
ナマシヴァーヤ・ヨーガでは、アーサナ（ポーズ）、プラーナヤーマ（呼吸法）瞑想の実践に続き、ヨーガニドラを日々の大切な実践の一つとして取り入れています。癒しの科学を身につけ、現代に必要とされる、真のリラクゼーションを一緒に学んでみませんか？（真鍋 文）
プログラム概要
ヨーガニドラの理論
・ヨーガニドラの定義、効果
・ヨーガニドラの作用（解剖生理学）3つの体 / 意識の種類 / チャクラ / サムスカーラ
・眠りと脳のはたらき
・立証済み効果、現代の研究事例
ヨーガニドラの実技
・ヨーガニドラの構成と流れ
・サンカルパの定義、作り方
・ボディスキャン / ストーリー/ チャクラ / マントラ /
ヨーガニドラのクラス
・クラス環境、留意点
・参加する人の注意事項・禁忌
・サンプルクラス
・よくある質問
セルフプラクティス
・音源、サンカルパの例
その他
・修了者には認定証をお渡しします（日本・インド以外の国の場合、データでお送りいたします）
・本プログラムは以後開催されるRYT500（300時間ティーチャートレーニング）の単位として認められます
・最小決行人数は5名
準備するもの
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ヨガマット
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筆記用具
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ブランケット/大きめのバスタオルなど羽織れるもの（オンライン参加の場合）
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事前にお送りした資料一式（オンライン参加の場合）
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PCやスマホ、タブレットなどのデバイス１台（オンライン参加の場合）
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Zoomを繋げるインターネット環境（オンライン参加の場合）
その他
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途中休憩を30分程度挟みます。デリー校にて参加の方は、昼食をご用意します。
教材について
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マニュアルはインド国内に限り、お渡しします。
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オンライン参加は、事前にPDFを送付します。
受講までの流れ
お支払い方法
銀行振込（通貨は日本円 またはインドルピー）
受講の流れ（オンライン参加の方）
①下記のお申込みのフォームを入力して送信（自由記入欄に、オンラインもしくはスタジオ希望かをご記入ください）
②受講料をお支払いの上、お申込み完了
③インド以外の方には、教材をPDFにてメールでお送りいたしますので、必要に応じて印刷ご準備ください
④前日までにZoomのリンクをお送りします
受講の流れ（デリーのスタジオ参加の方）
①下記のお申込みのフォームを入力して送信（スタジオで紙のお申込みフォームもお渡し可）
②受講料をお支払いの上、お申込み完了