【Report】Road to RYT500 !　300時間ティーチャートレーニング

Om Namah Shivaya!

I am Aya - Director Namah Shivaya Yoga.

ナマシヴァーヤ・ヨーガ主宰のあやです。

3月は別れのシーズンでもありますね。

ナマシヴァーヤに通っていただいていた方々も、

またクラスを担当していた先生も、本帰国されたり他の赴任先へ移動されたり。

In March it is a season of change and new Beginnings

A lot of Expats are moving out of India.

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人生の限られた時間の中で、出会いがあり、

このヨーガ発祥の地で、ヨーガの学びをともに分かち合えたことは、

何よりかけがえのないことです。

一期一会。

ありがとうございました❤︎

Our time together is limited. It is so precious how we spend time learning yoga together

in this land which is the origin of Yoga. I'm in deep gratitude to be part of your Yoga life.

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ちょっと、しんみりしてしまいまう3月ですが、

今年は、平日と週末の二つのプログラムが同時に始まり、デリー校グルガオン校は高いエネルギーに包まれています！

300時間と200時間のティーチャートレーニング（以下、TT）です。

Thinking about this, it gets a little bit sentimental,

but also, we started RYT200 in weekend, RYT500 in weekdays from March,

so our centers in Delhi and Gurgaon are filled with such a powerful energy!!

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今日は300時間のレポート第一弾です！！

Today I talk about the 300 hour program !!

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この300時間のプログラムは200時間のTTの延長線にあり、

修了すると合わせて500時間のTTを終えた証として、

ヨガアライアンス認定のRYT500の資格を取得することができます。

This 300 hour program is a second half of the complete 500 program.

After completion, you will receive the certificate of RYT500 authorized by Yoga Alliance.

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ナマシヴァーヤの300時間のプログラムは、少し違います。

ただ単に300の時間単位をこなして、資格を取るということに視点を置いていません。

身体的にも、精神的にも、集中して実践し、学び抜くことで、

その過程に今までになかった深い気づきをもたらそうとし、

ヨーガ本来の目的の深淵へ向かおうとします。

Namah Shivaya Yoga's program is different from others -

We never make you sit and spend time just to consume the contact hour of 300 for the purpose of certification.

Our goal is to bring each one of you a life-changing transformation, physically and mentally

by learning with great focus on the Yoga in a holistic manner,

so that it gives deep awareness of your own Self.

That is the esoteric meaning of the purpose of Yoga.

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アーサナ（ポーズ）であれ、プラーナヤーマ（呼吸法）や瞑想であれ、

バガヴァッド・ギーターやヨーガスートラから学ぶヨーガ哲学であれ、

どんな科目でもそれぞれの「つながり」を示しながら、丁寧に、じっくり取り組んでいきます。

誠心誠意、アチャリャ・テージとともに、私たち二人が責任を持ってクラスを行っています。

一人一人の進歩の様子をクラスや課題からしっかり見ています。

Asana (postures), pranayama (breathing exercises), meditation, or philosophy and science of Yoga, or whatever it is, we show the relations and integrity of all the subjects, and learn each subjects deeply.

Acharya Tej and I conduct all the classes with full spirit. We see each one of the progress very well in all the class and assignments.

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今日で６日間が終了！

まだまだ始まったところですが、みんなの中で幾つか発見がありました！

So far 6 days are completed. The more to come but we found some progress as follows!

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200時間から重ねてきた瞑想の実践は、

300時間ではもう少し時間をかけて取り組んでいます。

瞑想時間があっという間に終わった日もあれば、

その日のマインドの状況によっては、ながーく感じたり。

自分の深い部分をしっかり見つめていくきっかけになります。

バガヴァッド・ギーターや、ヨーガ・スートラのいう

瞑想に進むための過程を少しずつ体感するための、足がかりを作っています。

毎日練習あるのみです。

Meditation practices starts from 200 hour program, and get depend in 300 hour program.

Some day, you feel the meditation finished so quickly, or the other day, felt so long.

We discuss and make self-observation of how the state of the mind relates to the meditation.

This practice of meditation (fairly 1 hour every day) builds a great foundation of deeper deeper meditation that Bhagavad Gita and Yoga Sutra talks about.

Every day, just practice and experience.

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実践ありきのヨーガ。

ですが、その実践の意味を頭でも理解できた時、大きな自信につながります。

「あぁ、そういう意味だったのか。」

「あの時の、この体験って、もしかしてこのこと？」

みたいな議論がクラスの中で飛び交います。

In Yoga without practice nothing happens , practice makes perfection.

However, when you understand the concept and background meaning of it, it gives much clarification and confidence.

"Aha! That is why we practice this ! "

"Now I understand the complete meaning of why we do this."

"Then, what about this my experience?"

Discussion goes on like this, and gains clarification.

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実生活の中でヨーガを実践していくには、

聖典の言葉を覚えることも大いに役立ちます。

Indeed, it definitely helps if you memorize important verses of the scriptures to practice yoga OFF the mat, in daily life.

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300時間のプログラム前半のアーサナは、アドヴァンスのクラスに取り組んでいます！

多少筋肉痛にもなったりするけれど、

ポーズが目に見えて上達しているのがわかり、とても嬉しいです。

アドヴァンスというのは、難しい形のポーズもありますが、それだけではなく、

瞑想をするための準備として、どんなポーズでも集中して安定するように

ハタ・ヨーガのテクニックを駆使しながら取り組んでいきます。

First half of 300hour, we focus on the advanced Asanas. Well it happens muscle sore more or less, but I see a lot of improvements of the postures in every one. I am so glad to see the sincere practice of the students.

Advance Asana does not mean it practices difficult postures, our goal is to establish meditation practice, so we aim to focus in any postures. For that, we use various Hatha Yoga technique.

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身体も心もゆるぎなく強くなっていきます！

それでは第二弾をお楽しみに！

オーム・シャンティ

Physically, mentally, becoming steadfast and strong!

Om Shanti

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Teacher Training dates

300 Hour : Weekdays 5th March 2018