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【眠りのヨーガ】ヨーガニドラの音声ガイドを聞いてみませんか?




寝たまま、聞くだけで気軽に、深いリラクゼーションを味わえると



注目度の高まっている「眠りのヨーガ:ヨーガニドラ」の音声ガイド5つを収録した



アルバムの販売を開始いたします!



「30分の眠りのヨーガの実践は4時間の睡眠に相当する休息感である」



と言われます。



その立証済みの効果は、



ストレス軽減、幸福感アップ、不眠症の緩和、痛みの軽減 etc など素晴らしいものがあります。



家事や仕事の合間に、眠る前に、気持ちを切り替えたいときに・・など



気軽に聞いて、リラックスタイムにぜひお楽しみください!







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