【眠りのヨーガ】ヨーガニドラの音声ガイドを聞いてみませんか？
寝たまま、聞くだけで気軽に、深いリラクゼーションを味わえると
注目度の高まっている「眠りのヨーガ：ヨーガニドラ」の音声ガイド５つを収録した
アルバムの販売を開始いたします！
「３０分の眠りのヨーガの実践は４時間の睡眠に相当する休息感である」
と言われます。
その立証済みの効果は、
ストレス軽減、幸福感アップ、不眠症の緩和、痛みの軽減 etc など素晴らしいものがあります。
家事や仕事の合間に、眠る前に、気持ちを切り替えたいときに・・など
気軽に聞いて、リラックスタイムにぜひお楽しみください！
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ナマシヴァーヤ・ヨーガ ヨーガと瞑想のインターナショナルスクール
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