マットの上から、その先の人生へ｜ヨガティーチャートレーニング32期・修了レポート
Om Namah Shivaya!
9月25日、1ヶ月間にわたるティーチャートレーニングが最終日を迎え、
15名の受講生が無事に修了の時を迎えました！
濃密な1ヶ月間、アーサナや指導法はもちろん、ヨガ哲学、身体の仕組みまで、毎日たくさんの学びを深めてきた皆さん。
達成感と晴れやかな笑顔にあふれる皆さんに、
「このTTを通して、どんな変化や学びがありましたか？」
と、修了を迎えた今の率直な想いを聞いてみました。
身体の変化だけでなく、心や生き方の変化、探求を通してそれぞれの暮らしの中に現れた変化をご紹介します。
1．身体と向き合い、得られた「確かな成長」
「アーサナでは、以前出来なかったポーズが気付いたらTT期間中に出来るようになるなど、自分の身体の変化や成長も実感できました」
－Ｅさん
「身体の硬さを気にしすぎなくなったことで、以前よりもアーサナに取り組みやすくなったことは、自分にとって大きな収穫でした」
－Mさん
「太陽礼拝もできなかったところから、毎日練習を続けることで少しずつできるようになり、『続ければできるようになる』ということを実感できました」
－Tさん
「柔軟性やバランスだけでなく、以前はあまり感じなかった身体の変化や、汗をかくようになったことも実感できました」
－Sさん
「無理にポーズを完成させるのではなく、力を抜きながら意識するところに集中することを学びました」
－Eさん
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ポーズの完成度だけにとらわれず、自分の身体と丁寧に向き合うことで、「できなかったことができるようになる喜び」や「ありのままの身体を受け入れる心地よさ」を掴まれたようです。
2．日常と生き方を豊かにする「ヨガ哲学の教え」
「周りの人と自分を比較してダメなところばかりに目を向けることが多かったが、”今の自分”を受け入れようと思えるようになった」
－Ｍさん
「大人になると自分の価値観やエゴの中で生きていたことに気付かされて、これまでとは違った物事の見方や捉え方があると知りとても面白かった」
－Ｅさん
「『人と比べないこと』『今この瞬間を大切にすること』『自分自身と向き合うこと』など、どれも大切な考え方だと感じた」
－Mさん
「外側ではなく内側の自分に目を向けることが大切だと学び、自分のエゴや執着などを見つめ直すきっかけになった」
－Hさん
「『身体が柔らかくなくてもいい』『自分のできる範囲でいい』と学び、気負わずヨガを楽しめるようになった」
－Dさん
「哲学では、人に親切にすることや見返りを求めないことなど、当たり前だけれど実践できていないことを改めて考える機会になった」
－Eさん
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座学で学んだ哲学の教えは、自分を苦しめていた考え方を手放し、これからの人生を軽やかに生きるための「心の軸」となっています。
3．自分への挑戦と、家族や大切な人へ繋がる変化
「ママが頑張る姿を家族に見せる機会が今までなかったが、何かに一生懸命取り組む姿を見てもらうことが出来た。これからは、ヨガが家族にとっても大切なものになっていくと思う」
－Iさん
「今までさまざまな習い事をしてきたが、今回のTTはその中でもダントツ一番『自分が頑張った』と思えることを成し遂げられた経験になった」
－Yさん
「自分自身のために時間を使い、ヨガを学び、勉強することがとても新鮮で、楽しく幸せな1ヶ月間だった」
－Nさん
「仕事をしていた時は自分自身や身体のことをゆっくり考える時間がなかったので、この年齢になって自分と向き合い、学ぶ時間を持てたことはとても貴重な経験だった」
－Sさん
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一生懸命に学び、挑戦する姿は自分自身に大きな自信を与えただけでなく、周囲のご家族や大切な人たちにも温かい変化をもたらしていました。
4．かけがえのない「仲間」とともに駆け抜けた時間
「仲間同士で励まし合い、助け合い、笑い合う中で自然と良い相乗効果が生まれ、刺激になり楽しく学ぶことができた」
－Hさん
「毎日いっぱいいっぱいですごく辛かったけど、すごく楽しくて充実した1ヶ月間でもあった。皆さんと出会えて毎日が楽しかった」
－Yさん
「不安になることもあったが、みんなでグループを作って一緒に勉強する中で、たくさんの楽しい思い出を作ることが出来てよかった」
－Nさん
「自信がないまま始め、辛いと感じることも多かったが、頑張っている仲間の姿に励まされ最後まで続けることができた」
－Yさん
「TTは合宿のような雰囲気もあり、仲間と学びながら身も心も満たされる楽しい時間だった」
－Dさん
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一人では挫けてしまいそうな時も、同じ目標に向かって支え合い、笑い合える仲間がいたからこそ、全員で乗り越えることができました。
5．ここから始まる「それぞれのこれからの歩み
1ヶ月の学びを終えた15名の皆さんは、ここからそれぞれの場所で、新しい一歩を踏み出していきます。
「昔からの夢だった場所で、いつか宿泊者の方に朝の浜辺でヨガを伝えたい」
－Iさん
「アーユルヴェーダのセラピストとして、トリートメント後のセルフケアのアドバイスに活かしたい」
－Yさん
「日本で福祉関係の仕事をしていたので、機会があればそういった人たちにヨガを伝えていきたい」
－Nさん
「日常で疲れている人や心に余裕がない人に、ヨガ哲学の考え方を伝えていきたい」
－Dさん
「身近な友達がストレスを抱えて体調を崩した話を聞き、心身を整える効果をそういった人たちに伝えてみたい」
－Mさん
「同世代で不調を感じている人や、子どもの世代に心の安定につながるヨガを伝えていきたい」
－Tさん
「日本に戻ったら、週1回でもヨガを教えていきたい」
－Hさん
「子どもやその友達など、ヨガに興味のある男の子にも、性別関係なくヨガの良さを伝えたい」
－Eさん
「まずは身近な家族や友人にヨガを伝えていきたい」
－Eさん
🪷おわりに
初日は不安や期待を抱えてスタートしたティーチャートレーニング。
1ヶ月間の濃密な時間を通して皆さんが手にしたのは、ヨガの知識や資格だけではありません。
「挑戦できた」という大きな自信
「今の自分を受け入れる」というしなやかな心
そして、一生モノの「仲間」との出会い
卒業はひとつの節目ですが、ヨガの学びと人生の旅はここからがスタートです。
晴れやかに卒業された15名の皆さんが、
これからそれぞれの場所で自分らしく輝いていかれることを、
講師一同、心より応援しています＾＾
ご卒業本当におめでとうございます！
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「自分自身と向き合い、新しい一歩を踏み出してみたい」と感じている方へ
次回のティーチャートレーニングで、皆様とお会いできることを楽しみにしております。
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