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早くも年末のワークショップのご案内です🎵 冬至に向けて、太陽礼拝のワークショップを開催いたします♪ 最も夜が長くなる冬至前日、太陽の光でご自身を満たしませんか？ ハタヨガでは欠かせない、太陽礼拝は１２のポーズを連続して行います。 主な効果として・・・ ・体全体のエネルギー循環が良くなり、体調が整う ・免疫力アップ ・筋肉を温め、それぞれの関節の柔軟性を高める ・呼吸と身体の連動により、マインドが集中し落ち着いていく みんなで一緒に回数を重ねることによって、より瞑想的に行うことができます。 終わったあとは、体がぽっかぽか！一年を締めくくる達成感もひとしお！！！ ◆ワークショップ内容 ・太陽礼拝108回チャレンジ 休息を挟みながら行います。 108回といわず、半分でも10回でもトライしたい方、ただ雰囲気を味わいたい方も、大歓迎です。 ・スタジオ参加はチャイおやつ付き ◆日程 12月19日（金） インド時間10:00〜 / 日本時間13:30〜 おおよそ、1時間半を予定しております。 ◆費用 ・スタジオ参加　700INR ・マンスリー・レ

必ず戻って来たくなる「リシケシ・ヨーガリトリート」 Om Namah Shivaya! 先日、10月10日〜12日の3日間、インド・リシケシでヨーガリトリートを開催しました！！ 今年は大人19名、子ども2名の、総勢21名での旅。 初めましての方 、リピーターの方（ 3回目の方も います！）、そして 日本からはるばる 来てくださった方——さまざまな背景を持つ皆さんが、ヨガと自然に心をゆだねる3日間を過ごしました。 🌿 ガンジス川とともに リシケシの朝は、静けさの中にエネルギーが満ちています。 初めてガンジス川に足を踏み入れた方も多く、その感動の声がたくさん届きました 。 「初めてガンジス川に入りましたが、とても気持ちよくて心身ともにスッキリしました。」 「 考えるべきことと、考えなくてもいいことの分別ができ 、頭の中が軽くなりました。」 ガンジス川が流れるホテルからの景色、優しく繊細な風の中で行うヨガ。 そのすべてが、深い呼吸とともに心をほどいてくれました。 「 やっぱりまた来たい 」——そんな想いを抱かずにはいられないリシケシの時間でした。..

Om Namah Shivaya! 皆さん、ご卒業おめでとうございます。 先日、8月25日から始まったティーチャートレーニングが終わり、無事に皆さんが卒業を迎えました！！ 今回の参加者は 全員が子育てをされている メンバーでした！...