★《入門コース》ポーズ＆哲学の基本を学ぶ、初心者向けコース
更新しました！ デリー校、グルガオン校でこれまで150名以上の方々が受講してきた 大人気の初心者向けコース「入門コース」 ポーズのコツ、ポーズ中に使える呼吸法、ヨーガのライフスタイル、基本の哲学などを 凝縮して学ぶことができます！ ヨーガをこれから始める方や、この機会に基本を学んでみたい方にお勧めです。 ＜受講者募集中＞ ⭐️2026年 9月 水曜開催 @デリー校 9/9,16,23,30 10：00-11：30 ・週１回開催です ・参加できない日があれば、あらかじめお伝えいただければ録画視聴可能です ・もしくは、次回参加に振替も可能です ・子連れ参加希望の方は、ご相談ください ◆内容 第1回 アーサナと運動の違い ＜実践内容：呼吸やベーシックなポーズ＞ 第2回 ヨーガの意味 ＜実践内容：完全呼吸、体幹を養うポーズ＞ 第3回 呼吸とプラーナ ＜実践内容：片鼻交互呼吸、座位、後屈、ねじりのポーズ＞ 第4回 ライフスタイル（1）リラックスするために ＜実践内容：片鼻交互呼吸、逆転のポーズ＞ ◆参加資格 どなたでも、参加できます！...
【対面クラス】2025年7月スケジュール
こんにちは。 インド在住の方は一時帰国を終え、インドに戻られた方も多いのではないでしょうか。 ナマシヴァーヤ・ヨーガでも、いくつかワークショップをしました＾＾ ワークショップレポートはこちら 7月も体調を整えてヨガに励んでいきましょう♩ ナマシヴァーヤ・ヨーガでは、毎年恒例！オンラインで無料イベント開催 こちらから 6月21日（土）兵庫県・川西 国際ヨガデー対面クラス＞＞＞ 特別イベント・新クラス情報 【デリー校】 ◉キッズヨガ 毎週木曜日16:30~ 詳細はこちら ◉ヨガニドラ 7月11日金曜日11:30~ ありあけ堂 出張サービス開催しております 詳細はこちら 【グルガオン校】 ◉6月から日曜日クラスは9:00~になります ◉陰ヨガクラス→7月23日(水曜) 定員7名です ＿＿＿＿＿＿＿＿毎月のお得情報＿＿＿＿＿＿＿＿ ❤マンスリー、5回パス パスはグルガオン＆デリーの両方＋オンラインでも使えるようになりました。 マンスリー＆５回パス保有者は、ありあけ堂のサービスの割引が効きます！！ マンスリーパス保有者：1000ルピーオフ ５回パス：50
【開催レポート】2025年 東京開催ワークショップ
2025年6月14日に東京にてナマシヴァーヤ・ヨーガのワークショップを開催いたしました！！！ 東京足立区にある日本庭園を望む会場は静かで心地よく、 結婚式や七五三の前撮りをされている方々を多く見かけました。 クラスは、キルタン（歌うヨーガ）から始まり、 卒業生のShakti智子さんのタブラと、ハルモニウムのセッションで一気にインドの音が蘇り、懐かしく気持ちの良いスタートとなりました。 瞑想・呼吸法で心を落ち着かせた後、アーサナ（ポーズ）に入っていきます。 この日は、夏至が近く、「太陽」を意識したポーズを中心的に行いました。 普段はクラスではやらない秘法もご紹介できました＾＾ 久しぶりにしっかり動いたので、筋肉痛になった〜というお声も聞きましたよ！ クラス後は、ヨーガのティーチャートレーニング仲間やインド滞在歴がある人、初めての方も含め、今回ご縁があったみなさん仲良く歓談したりして、とても温かいエネルギーに包まれました。 遠くからのご参加、誠にありがとうございました。 ヨーガというつながりを大切に、これからも過ごしていきましょうね。 Om Shan
