【対面＆オンライン】12月19日(金) 太陽礼拝108回
- manager2201
- 5 days ago
- 3 min read
早くも年末のワークショップのご案内です🎵
冬至に向けて、太陽礼拝のワークショップを開催いたします♪
最も夜が長くなる冬至前日、太陽の光でご自身を満たしませんか？
ハタヨガでは欠かせない、太陽礼拝は１２のポーズを連続して行います。
主な効果として・・・
・体全体のエネルギー循環が良くなり、体調が整う
・免疫力アップ
・筋肉を温め、それぞれの関節の柔軟性を高める
・呼吸と身体の連動により、マインドが集中し落ち着いていく
みんなで一緒に回数を重ねることによって、より瞑想的に行うことができます。
終わったあとは、体がぽっかぽか！一年を締めくくる達成感もひとしお！！！
◆ワークショップ内容
・太陽礼拝108回チャレンジ
休息を挟みながら行います。
108回といわず、半分でも10回でもトライしたい方、ただ雰囲気を味わいたい方も、大歓迎です。
・スタジオ参加はチャイおやつ付き
◆日程
12月19日（金）
インド時間10:00〜 / 日本時間13:30〜
おおよそ、1時間半を予定しております。
◆費用
・スタジオ参加 700INR
・マンスリー・レギュラーパスは利用可
・オンライン単発/録画受講 2500YEN
日本からのご参加はお振込にてお願いいたします
＊クレカのお支払いはこちらより
◆場所
デリー校＆オンライン
住所： D365 Basement, Defence Colony
◆費用
オンライン参加方法：Zoom
下記リンクより
待機室になります。
◆リードする講師
Aya Manabe
真鍋 文（アーナンダマイ）
・ナマシヴァーヤ・ヨーガ・インドの主宰
・ティーチャートレーニング（インド・日本）講師 E-RYT500, RPYT, RCYT, YACEP
太陽礼拝にまつわる神話をご紹介します。同じ動きでも、さまざまに味わえるように、呼吸やマントラ、チャクラなど太陽を讃えるいろんなお声掛けをしていきますね。みなさんと充実したひと時を過ごせるのを楽しみにしています🎵
【お申込み】お問い合わせ・お申し込み
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ナマシヴァーヤ・ヨーガ ヨーガと瞑想のインターナショナルスクール Contact : info@nsyoga.net / +91 9999344138
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