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【対面クラス】2024年8月スケジュール


暑さを乗り越えるのにお勧めをご紹介します🎶


◉ ローズ(バラ)(ヒンディー語ではグラブ)

インドには様々なローズの品種があります。

熱った体を冷やしてくれる効果があります


ローズ入りの石鹸を選んでみる。ハーブティーやフレグランスで楽しむ。

お肌にローズウォーターをつける。


ちなみに日本人にも人気のSancha TeaのSummer Herbal Teaにもやはりローズが入っていました。



◉ サンダルウッド(白檀、ヒンディー語ではチャンダン)

ヨガっぽい香りのする、鎮静効果のある木です。

伝統的には、木を擦り水と合わせたペーストを眉間につけ、マインドを鎮静させてヨギーたちは瞑想していました。


石鹸(リンクはAyaのお勧め) 、香り、フェイスパックにもよく含まれています


◉ ミント(ヒンディー語ではプディナ)

ミントはすーっと清涼感のある味で知られていますが、抗酸化作用、ビタミンCも多く含み、消化を促進します。インド料理でもよく使用されます。葉っぱは、八百屋でも売っていますので入手してみてください。


▷葉っぱをお水に浮かべて飲む。チャツネを作る。

葉っぱを噛んでガムのように使う



ぜひ、試してみてくださいね!


 

特別イベント・新クラス情報


8月は休講がありますので、お気をつけください


●デリー校

ありあけ堂 出張サービス開催しております

詳細はこちら


●グルガオン校

水曜クラス 10:30 :ご予約はお早めに

土曜クラス 11:30 :8月10日はNene先生です


〜〜〜〜〜今月のお得情報〜〜〜〜〜


❤マンスリー、5回パス

マンスリー&5回パス保有者は、ありあけ堂のサービスの割引が効きます!!

マンスリーパス保有者:1000ルピーオフ

5回パス:500ルピーオフ


*平日限定で適応

*期限は1ヶ月、1回まで

*受付時にヨガのマンスリーor5回パスを見せる

*ご本人の利用に限る

*デリー校でのパス購入者にも適応します♩


【対面デリー】

【休講】

8月13日 陰ヨガ

8月15日 キッズヨガ

8月16日 ハタヨガ


・火曜 10:00~11:00 陰ヨガ

・木曜 16:00~17:00 キッズヨガ

・金曜 10:00~11:00 ハタヨガ

・金曜 11:30~12:00 ヨガニドラ (8月9日)

・土曜 10:00~11:00 ハタヨガ(8月3,31日)



●デリー校

住所: D365 Basement, Defence Colony


*デリー校のクラスは全てオンライン対応!

 参加方法はこちらより



*カレンダーはクリックすると拡大&ダウンロード可能です



【対面グルガオン】

完全予約制です。

ご予約は、講師へお伝えいただくか、公式LINE, お問合せフォームよりお願いいたします。


【休講】

8月14日 ハタヨガ

8月18日 ストレッチヨガ


・水曜 10:00~11:00 ハタヨガ

・土曜 11:30~12:30 養生ヨガ &ハタヨガ

・日曜 11:30~12:30 ストレッチヨガ


養生ヨガ

季節の養生を交えながら体を動かします

★~ はじめての方から参加できます。


ストレッチヨガ

心地よく伸びを味わえることを目標とした、初心者向けクラス。

力を抜くことを体を持って体験していきましょう。呼吸も深まります。

★~ はじめての方から参加できます。


●グルガオン校

住所: Central Park Resorts, Haryana Central Park II, Sector 48, Gurugram, Haryana 122004(ありあけ堂内)

見やすい写真付き行き方は、こちら 



*カレンダーはクリックすると拡大&ダウンロード可能です


【料金】

単発ドロップイン 700INR


お得なチケット!!


5回チケット(有効期限:購入日から1か月)  3500INR 


マンスリーパス(有効期限:購入日から1か月)  5500INR


オンラインの全ての定例開催クラスに使えます!


・現地決済(現金/クレカ/paytm)にて承ります


【お申込み】

お問い合わせ・お申し込み




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ID検索から @nsyoga108 できます


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【RYT500/200コース】


日程:

2024年8月26日〜9月27日 平日 200時間ティーチャートレーニング

デリー@Defence Colony

2024年8月31日〜4月5日 週末 200時間ティーチャートレーニング

デリー@Defence Colony

2024年8月31日〜8月23日 週末 300時間ティーチャートレーニング

デリー@Defence Colony


・動画学習のヨガ哲学コースは、自分のペースで勉強でき、好評です。






ナマシヴァーヤ・ヨーガ ヨーガと瞑想のインターナショナルスクール Contact : info@nsyoga.net / +91 9999344138


インドでのLINE登録はQRコードが読み込めないため

ID検索から @nsyoga108




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