【中間レポート】グルガオン200時間ティーチャートレーニング
- May 8
- 4 min read
Om Namah Shivaya!
４月末より始まったグルガオン開催の200時間のティーチャートレーニングが折り返し地点になりました。
アシスタントさせていただいているSahokoです。
皆さんのお声に学びや変化がたくさん現れています。質問が飛び交い、先生も丁寧に答えてくれていますので、ご紹介いたしますね🌿
🌿 日常の変化と気づき
今回の受講生の皆さんは、子育てやご家庭との両立をしながら参加されています。
そんな忙しい毎日の中でも、それぞれのペースで学びを深めている姿がとても印象的です。
◯Aさん
「毎日がとても充実していて楽しいです。家族の協力もあり、一日の生活リズムが整って、以前のようにイライラしたりバタバタすることが減りました。 体の変化としては便通がかなり良くなったのと、お尻が小さくなったのも嬉しいです！」
◯Bさん
「生活リズムが整い、気持ちに余裕ができました。ふらついていたバランスポーズも、集中力が養われたことで安定して取れるようになってきました。」
◯Cさん
「これまでヨガや瞑想を習慣にしたいと思いながらも、なかなか行動に移せませんでした。TTを受講したことで意識が変わり、実践できるようになったことで、毎日がより充実しています。」
◯Dさん
「姿勢を意識するようになって、お腹周りがすっきりしたり、猫背が改善してきたことが嬉しいです。普段からマントラを聞いたり唱えたりすることで、自然と気持ちが落ち着くようになりました。」
🌿 アシスタントとして見ていたこと
トレーニング開始当初は、座学やアーサナに対して不安や戸惑いが見られる場面もありました。
ですが、日を追うごとに皆さんの表情が柔らかくなり、「できる・できない」ではなく、「学ぶことそのものを楽しむ」という姿勢へと変化していく様子がとても印象的です。
また、それぞれが忙しい日常を抱えながらも、自分のペースで着実に学びを吸収していく姿に、私自身もたくさんの刺激と学びをいただいています。
◯Hamsaさん（アシスタント）
「忙しい毎日の中でも、皆さんが驚くほどのスピードでヨガの学びを吸収されていて、本当に素晴らしいと感じています。心から尊敬しています。これからも自分自身を信じて、それぞれの歩みを続けていってほしいです。」
🌿 瞑想を習慣にするヒント
受講生の方から、「瞑想を習慣化するにはどうしたらいいですか？」という質問がありました。
主宰のAya先生からは、
「ヨガで大切にしているのは、身体だけでなく“マインドの柔軟性”です。その時々のライフスタイルや状況に合わせて、無理なく続けていくことが大切です。」
というお話がありました。
また、実践のヒントとして「瞑想日記をつけること」もすすめてくださっています。
睡眠や食事、心の状態などを一緒に記録していくことで、自分自身の傾向に気づきやすくなり、継続の助けになるとのことです。
✨ 後半に向けて
前半を終えた今、それぞれの中に少しずつ確かな変化の土台が育ち始めています。
これから後半に向けて、その学びがどのように深まっていくのか、私たちもとても楽しみにしています。
最後に、Sahokoからのメッセージです。
「TT開始当初は、不安や焦りも感じられましたが、前半を終える頃には『学ぶことが楽しい』という前向きな変化がはっきりと現れてきました。
この流れのまま、後半もそれぞれのペースを大切にしながら、楽しんで進んでいってほしいと思います。」
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