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テージ先生の日曜瞑想 Sunday Meditation





2022年、瞑想を新しい習慣にしてみませんか?



〜瞑想が初心者から上級者まで歓迎します

瞑想は、一人ひとりが自分と深くつながる至福の時間です〜





こんな人に、お勧めします


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・瞑想したいがなかなか時間がない   ・瞑想に集中できない

・朝の時間を有効に使いたい     ・ライフスタイルを見直したい

・緊張をほぐしたい         ・自分と向き合いたい

・ストレスをリセットしたい     ・育児・家事・仕事に忙しいママ

・心身の健康増進に取り組みたい   ・マインドフルネスに興味がある


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【開催日時】

初心者もはじめやすい、週に1度のクラス


毎週日曜 Every Sunday


7:00AM~7:25AM (日本時間) 3:30AM~3:55 (インド時間)




【講師】

Tej Monga



ヨガマスター、瞑想歴30年


ナマシヴァーヤ・ヨーガ 創設者・インターナショナル主宰(アメリカ・インド・メキシコ・日本)

全米ヨガアライアンスの元アドバイザリー 


バハラト・ウディヨグ・ラタン・プレジデント・ドクターアブドゥルカラム金賞受賞

バハラト・ラトナ・ドクター アブドゥルカラム金賞受賞


​アシュクロフト大学(ロンドン)博士号

ジャワルラル・ネルー大学卒 I.E.T大学院 電子工学修士


インドで生まれ、20年アメリカで活動する。伝統的なヨガのエッセンスをまとめ、ナマーシヴァヤ・ヨーガを設立する。全米やメキシコでティーチャートレーニングを始める。 26年以上ヨガの修行と実践を続けている。インドのヒマラヤ、リシケシ、ウッタラカシにてシヴァーナンダのトレーニングを受けている。霊気とマハカラ・ヒーリングをもとにした独自のチャクラ・ヒーリングを行っている。



【受講料】

3タイプ



1. 瞑想クラスパス:2500円 (月謝制)


・小学生以下のお子さんは無料で一緒に参加OK




2. 瞑想クラス・ファミリーパス:3000円(月謝制)


・同じ屋根の下で暮らす家族でご参加いただけます。

(パートナー、ご夫婦、中高大学生のお子様、祖父母の方々など)




3. オンラインヨガクラスのマンスリーパス(8900円)の保有者:追加料金無し





【受講について】

クラスは25分間


テージ先生の誘導に従い、心の動きを鎮めていきます


最後には仰向けのリラクゼーションをしてクラスを終えます




・パジャマ参加OK

・画面Off オッケー

・遅刻参加、途中退出も自由です

・毎回の予約、欠席の連絡はは必要ありません

・3ヶ月間有効のZoomリンクが送られます

・瞑想ガイドには日本語通訳が付きます



【準備物】


・瞑想で快適に座れる座布団や椅子


・ブランケットなど羽織るもの、または膝掛け


・ヨガマット、もしくはカーペットなど(仰向けのリラクゼーション用)




【お申込み】


瞑想クラスパスのチケット購入はこちらからお願いします。




 

ナマシヴァーヤ・ヨーガ ヨーガと瞑想のインターナショナルスクール Contact : info@nsyoga.net / +91 9999344138