【対面＆オンライン】1月9日(金) ヨーガニドラWS
- manager2201
- 4 days ago
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Updated: 3 days ago
新しい年の始まりにぴったりのヨーガニドラ WS を開催いたします♩
早速ですが、皆さんは
2026年はどんな一年にしたいですか？
このWSではまず「サンカルパ（心の誓い）」のカードを作り、
これから始まる一年に向けて、目標の種を植えていきましょう＾＾
※サンカルパとはサンスクリット語で「意図」「決意」を意味します。ヨーガニドラ中に、潜在意識に刷り込まれる思考です。
ヨーガニドラは “眠りのヨーガ” と呼ばれ、
横になってガイドの声を聞くだけで、心と身体が深くゆるんでいくヨーガを実践していきます。
普段の忙しい生活の中で溜まりやすい、気づかないほど奥にある緊張までやさしくほどいてくれます。
そのリラクゼーションの中で、
潜在意識が浄化され、サンカルパが届きやすくなる といわれています。
年始に心と身体を整えながら、未来への方向性を静かに定めていきましょう。
ヨーガニドラの主な効果・・・
・心のざわつきが落ち着く
・睡眠の質が高まる
・エネルギーの巡りが良くなる
・望む方向へ進む軸が整う
などの効果が期待できます。
このワークショップは横になって行うので、
ヨガが初めての方でも安心してご参加いただけます🌙
◆ワークショップ内容
・ヨガニドラ
・サンカルパ（2026年の目標）のカード作成
深いリラックスの中でサンカルパを潜在意識に浸透させていきます。
※オンライン参加の方はあらかじめ紙とペンをご用意ください
※スタジオ参加はチャイおやつ付き
◆日程
1月9日（金）
インド時間11:30〜 / 日本時間15:00〜
おおよそ、45分〜1時間を予定しております。
◆費用
・スタジオ参加 700INR
マンスリー・レギュラーパスは利用可
・オンライン単発/録画受講 2500YEN
日本からのご参加はお振込にてお願いいたします
＊クレカのお支払いはこちらより
◆場所
デリー校＆オンライン
住所：D365 Basement, Defence Colony
オンライン参加方法：Zoom
リンクをお送りいたします
◆リードする講師
Aya Manabe
真鍋 文（アーナンダマイ）
・ナマシヴァーヤ・ヨーガ・インドの主宰
・ティーチャートレーニング（インド・日本）講師 E-RYT500, RPYT, RCYT, YACEP
太陽礼拝にまつわる神話をご紹介します。同じ動きでも、さまざまに味わえるように、呼吸やマントラ、チャクラなど太陽を讃えるいろんなお声掛けをしていきますね。みなさんと充実したひと時を過ごせるのを楽しみにしています🎵
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◉RYT500 デリー校（早割あり）
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◉陰ヨーガTT
1/19 - 28 ▶︎詳しく見る
◉ヨーガニドラTT
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◉産前産後ヨーガTT
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