【対面＆オンライン】4月10日(金) 吹禅（Suizen） 〜呼吸と音の瞑想 WS
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呼吸と音に身をゆだねる
吹禅（Suizen）〜音による瞑想ワークショップ〜
皆さんは日々の忙しさの中で、
「ただ呼吸する」「ただ聴く」時間は、どれくらいあるでしょうか。
このワークショップでは、
瞑想・呼吸法・音を通して、
思考を手放し、内側の静けさに還る時間を過ごしていきます。
ヨガスタジオで行いますが、アーサナ（ポーズ）は行いません。
横になり、音と呼吸に身を委ねる瞑想の時間を一緒に過ごしていきます。
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吹禅（すいぜん）とは？
吹禅とは、日本の虚無僧に伝わる
「吹くこと、聴くこと、そのものが座禅である」という瞑想法。
音を出すことが目的ではなく、
呼吸・音・沈黙がひとつに溶け合う体験そのものが禅となります。
ワークショップ内容
【吹禅（Suizen）〜呼吸と音の瞑想〜】
・丹田を意識した呼吸法
・蜜息（みついき）で呼吸を整える
・地無し尺八の倍音に包まれる音の瞑想
・呼吸と音の波に身をゆだね、内側の静寂に耳を澄ます時間
深いリラックスの中で、
心と身体が自然に調和していく感覚を味わっていただきます。
▪︎こんな方におすすめ
・瞑想に興味があるけれど、難しそうと感じている方
・呼吸を深めたい方
・音に癒されたい方
・ヨガの学びを、内側の静けさへと深めたい方
・考えすぎて疲れている方
初めての方も、ヨガ経験者の方も大歓迎です♩
◆日程
4月10日(金) 10:00〜11:30
インド時間 10:00〜 / 日本時間13:30〜
※この日はハタヨガ、ヨガニドラの通常クラスはございませんので、あらかじめご了承ください
◆費用
・スタジオ参加 700INR
※マンスリーパス利用可
※レギュラーパスは追加◎◎
・オンライン単発/録画受講 2500YEN
日本からのご参加はお振込にてお願いいたします
＊クレカのお支払いはこちらより
◆場所
デリー校＆オンライン
住所：D365 Basement, Defence Colony
オンライン参加方法：Zoom
お申込み後、リンクをお送りいたします
◆持ち物
ヨガマット
※アーサナは行いませんので、スタジオ参加の方は過ごしやすい服でお越しください
◆リードする講師
青山 雅明（Masaaki Aoyama）
地無し尺八奏者／倍音音楽家／ヨガ講師（RYT500）
「音による瞑想」をテーマに、
伝統的な虚無僧の吹禅を現代の感性で伝える活動を国内外で展開。
竹そのものの音色を味わう地無し尺八、
倍音発声法を通して、
呼吸・音・静寂がひとつになる体験を届けています。
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