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【オンライン】共感(非暴力)コミュニケーション連続講座<全6回>~心の扱い方を知る・正直で平和なコミュニケーションを学ぶ~


体感を通して、より実践的に学べるよう内容をバージョンアップした6回講座。

もう一度学びを深めたい方のために、再受講料金も設定しています。

講座の録画をダウンロードして、何度も学習可能です。






 「本当はわかりあいたいのに、わかりあえないのはどうしてだろう?」

 「言いたいこと、ちゃんと伝わっているのかな?あんまり、伝わった感じがしないけど、、、」

 「本当はそう思っていないけど、また相手に合わせてしまった。なんだか疲れるなぁ。。。」

 

 一人で生きていけたら気楽かもしれないけど、人間として集団の中で生活をしている以上、私たちは常に誰かと関わりあいながら生きています。そして、その人間関係は日々の充実感や幸せを左右する大きな要素の一つ。多くの人が無理をしないで相手といい関係を作ることを望んでいます。

でも、そんな関係を作るためにはどうすれば??



NVC(Nonviolence communication)とは、「自分も相手も大事にするコミュニケーション」です。



講座ではまず自分の中にある感情や想いに目を向けていきます。

一番近い「自分」という存在に耳を傾けてその声を聞く、まずは自分とのコミュニケーションです。

そしてその上で相手の感情と大切にしたいものにも目を向け、心から共感をもって繋がっていく。

相手を変えようとするのではなくお互いに与えあえる、そんな関係の質を目指しながら、

自分自身を表現し相手を尊重しようとする、そんなコミュニケーションを学んでいきます。

NVCはコミュニケーションスキルでもありながら、自分を知る旅の始まりでもあり、

自分の内側に繋がりながら、周りの人や社会と関わっていくことを見つめなおす出発点でもあります。

内容はとてもシンプルではありますが、実践していくためには練習が必要です。

“特に人に話すようなことでもないんだけど。。。”と思えるようなことであっても、自分の心の内をシェアし、誰かに聞いてもらうと、自分ではわからなかった大切なことが見えてくることがあります。

自分の内側に意識を向ける。考えや思考をそのまま受け入れて、感情や身体の感覚に身をゆだねてみる。今までの自分のパターンに気づきながら、少しづつ練習を重ねて、日常で実践できるようになることを目指します。

講座は心おきなく話せる安心安全な環境を作るために、定員6名の少人数制です。

「心のヨガ」といわれるNVC、非暴力コミュニケーション。

気になる方、ピンとき方、お気軽にご連絡ください。必要な方に届きますように。


<内容> 

・心の声を聴く。

~ネガティブな考えほど大切なものを教えてくれる~

・観察と考え 

~考えていることは本当のこと? 思い込みに気づく~

・感情を感じる ニーズにつながる 

~身体と呼吸で自分につながる~

・共感的に聴く耳を育てる 

~自分にも相手にも共感で寄り添う~