《オンライン》 4/27(水) 解剖学ヨガ「自分の姿勢を見直そう」
解剖学ヨガは、骨格や筋肉への理解を深め、日々のヨガの実践に生かしていく、専門的なクラスです！ インドでヨガを学び、整体師としても活躍されている先生から、毎回興味深い学びを得られます。 ◆WS内容〜Makiko先生よりメッセージ 私たちの体は２０６個の骨で支えられています。その骨がつながった部分である関節にはいろいろな種類があり、形も違えば機能も違います。それぞれが連携して効率的に体を動かすことができる構造になっているのです。
ところが、私たちはつい使いやすい関節や力を入れやすい筋肉に頼り、その結果、使いにくい関節は固くなり、使われない筋肉はさぼり癖がついてしまいます。
自分の骨格や動きの癖を見つけ、正しい位置や使い方を体で理解することで、気づきや見えてくるものも違ってきます。
そして視点が’周りとの比較’から’自分の変化’へと変わり、自分の体に求めるものが明確になれば、苦手だったポーズも新しい気づきを与えてくれるかもしれません。
レッスンでは、偏りのないニュートラルな骨格に戻し、動きやすい体へと整えてからヨガを行うことで効果を引き出します
【オンラインクラス】2022年4月スケジュール
こちらはオンラインクラスのみのご案内です ４月のスタジオ対面はこちら→ 【4月の特別ワークショップ】 4月27日（水）「解剖学ヨガ」by MAKIKO 詳細はこちら 夜ヨガ始まります☆ お仕事あとに、家事のあとに、大切なひとり時間。 水曜 22:00~23:00(日本時間)/18:30~19:30(インド時間) 春からヨガを始めたい方 オンラインクラスは、無料体験が可能です！！！ ご希望の日時をご連絡くださいませ。 公式LINE / メール info@nsyoga.net / お問い合わせフォームより ＼ 初心者歓迎です／ ヨガをこれから始めようという方、 オンライン初めての方、喜んでお待ちしております。 インド在住の方が参加しやすい、インド時間10時のクラスが充実しています！ 《オンラインクラス・スケジュール》 公式LINEより、月末に一覧カレンダーをお送りします ●月曜 10:00am JP/ 6:30am IN ハタヨガ ●火曜 10:00am JP/ 6:30am IN ハタヨガ 13:30 JP/ 10:00am IN 陰ヨガ ●水曜
【対面クラス】2022年4月スケジュール
４月のデリー校、グルガオン校での対面クラスのご案内です！ 【入門コース】 大人気、初心者向けのコース、グルガオン校にて開講いたします！ これからヨガを始める方にはぜひ受講をお勧めします。 全4回： ①4月4日（月）10:45~12:00 ②6日（水） 11:45~13:00 ③11日（月）10:45~12:00 ④13日（水）11:45~13:00 コース内容については、こちらから→ 【対面デリー】 ・火曜 10:00~11:00 陰ヨガ ・金曜 10:00~11:00 ハタヨガ ＊29日（金）最終週はヘッドスタンドを練習します！ ＊金曜ハタヨガは、子連れでの参加できます 【対面グルガオン 】 グルガオンはスタジオがリニューアルオープンします！！ 住所： B -11/5, Basement, Park Dr, DLF Phase 5, Sector 54, Gurugram, Haryana 122002 地図： https://goo.gl/maps/59rHvDfDUa2NkVKF9 ・月曜 10:30~11:30 ハタヨガ ・水曜 10:
