【Report】Senior Yoga TT シニアヨガ・ティーチャートレーニング

こんにちは！

ナマシヴァーヤTTC卒業生のTomokoです。

6月14日15日の2日間で行われたパドマバティ雅子先生によるシニアヨガのTTに参加しました。

Hello! This is Tomoko, Namah Shivaya TT Graduate.

I have joined the Senior Yoga TT taught by Padmavati Masako,

who has been teaching Yoga in Senior center in NYC for many years.

まずは、長年アメリカのシニアセンターで教えられてきた先生の自己紹介から始まり、

参加者も各々参加動機などを含め、自己紹介をしていきました。

「ご高齢者だけではなく、医療の現場に携わっている方にもヨガを教えたい」

「自分自身も身体が硬くアーサナをするのが辛い時期があったので、その辛かった経験を生かしてご高齢者にもヨガを教えたい」

など皆さんとても前向きなコメントです。

私自身は以前にホームヘルパーの資格を取得した際に、デイサービスセンターに研修に行きました。

そこには重度の方だけでなく、きっと体を動かせそうな軽度の方もたくさんいらっしゃいました。

しかし、その方達も塗り絵をしたり、おしゃべりをされていました。

身体が少しでも動かせる方にはヨガを教えられたら・・と常々思っていましたので、今回参加させて頂きました。

その後は、フロアヨガ（床にマットを敷いて行うヨガ）を行いました。

フロアヨガは、比較的身体を動かせる方向けのシークエンスです。

呼吸法から始まり、いつもとは少し違う太陽礼拝、アーサナと行っていきました。

何故鼻から息を吸って口から吐くのだろう？

何故太陽礼拝は足を開いて行うのだろう？

様々な疑問がすぐに起こりました。

様々なポーズの変形バーションを行い、また途中に何度もシャバーサナ（仰向けで休むポーズ）が入りとても気持ちが良くなりました。

午後は座学でした。