【Yoga Performance】Advanced Asana

先日のデリーフリマのパフォーマンスを見逃した方、もう一度見たいという方へ！

再度ブログにてご紹介します。

今まで、ポーズを人前で披露をする事がなかったのですが、

今回機会を得て、出演させていただきました。

11月25日の当日の前にもみなさんからの激励の言葉や

当日もいつも一緒に練習をしてくださっている皆さんが会場に駆けつけてくれたからこそ、

パフォーマンスをしている時もとても励みになり、

大きな失敗もなく（無事に！）、披露する事が出来ました。

本当にありがとうございます。

今回行なったポーズは

なかなか、普段はクラスの中では行わないポーズですし、

私も初めて挑戦した時はとても大変だった記憶があります。

長い年月をかけて練習してきたもの、

まだまだ苦手とするポーズも沢山あることは確かです。

それでも

アーサナ練習を継続することで、身体は強くしなやかになり、

心もちょっとやそっとのポーズでは焦ったり、ハラハラしたり、

色々な感情が湧き出るという事も少なくなって行きます。

もちろんアドバンスのポーズが出来るからと言って

ヨガをマスターしたわけではありません。

アーサナ（ポーズ）をする事は、

体を安定させ、気持ちを穏やかにしていく次のステップにしか過ぎないという事を

練習している中でいつも気がつかされます。

でも、挑戦してみるということによって、

むしろ大きな気づきが生まれてくるのも確かです。

もし下記のリストで挑戦したいポーズ

ちょっとでも気になっているポーズがあったら

お気軽にお声をおかけくださいね！

お待ちしております♪

【 Asana List 】

Surya Namaskar | 太陽礼拝

Anjaneyasana |アンジェネアーサナ VirabhadrasanaⅡ| ヴィラヴァドラアーサナⅡ Trikonasana | トリコナアーサナ

Parivrtta Parsvakonasana(Variation) |パルヴリッタ パールシュワコナアーサナ Eka pada koundinyasana | エカ パーダ クンディンニャアーサナ Salabhasana(Variation) | シャラバアーサナ

Kapotasana（NAHO）| カポタアーサナ Eka pada bakasana/ Sirsasana（CHIEMI）| エカ パーダ バカアーサナ/ シルシャアーサナ Hanumanasana | ハヌマナアーサナ Pincha Mayurasana | ピンチャマユーラアーサナ Navasasana | ナヴァアーサナ . Special Thanks! ■Chie Nishikori (Trombone) Chizai . ■Mariko Miyake(Violin)

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Namah Shivaya Yoga

International School of Yoga & Meditation

ナマシヴァーヤ・ヨーガ

ヨーガと瞑想のインターナショナルスクール

<Teachers Training Course >

>>2019 starts Schedule/ 2019年開始スケジュール

●300HR Weekdays/平日コース（Delhi）

17th Jan - 1st/ March

●200HR Weekends/週末コース（Gurgaon）

2nd, 3rd, 10th, 11th, 16th, 17th, 30th, 31th March

6th, 7th, 13th, 14th, 27th, 28th April

4th, 5th May

●200HR Weekdays/平日コース（Tokyo） 10th/June - 5th/July

●200HR Weekdays/平日コース（Delhi）26th/Aug - 27th/Sep

●200HR Weekdays/平日コース（Gurgaon）11th/Nov - 13th/Dec

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>>Yoga Welcome Course /ヨーガ入門コース：

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