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ストレングス（人が自分の中に備えている力）は限界のその先に効果を発揮します。
限界だと思っていた限界、超えてみませんか？
私は、ヨガを始めてから風邪を引かなくなり、便秘や冷え性などの慢性的な症状もよくなりました。早起きも苦痛ではなくなり、すこぶる調子がいいです！
ダイエットとして始めたわけではないのですが、結果、気づいたら筋肉がつき、引き締まった体になっていました。
フィジカルな体だけでなく、臓器や神経系を刺激して、身体の内側から健康を目指せるところが、ヨガの素敵なところです。
2019年、お正月で鈍った体に喝を入れて、一緒に健康な体づくりを目指しましょう！
全シリーズ3回
■日時＆内容
【ヒップ】股関節を柔軟に！
1月15