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【2月の特別クラス】①キルタン②リンパで免疫アップ③ブリスボールを作ろう(チャリティ企画)



2022年はもう1ヶ月が過ぎようとしています。


寒さや、パンデミックの影響で、なかなか落ち着いて、またアクティブに過ごすことができない日々ですね。


そんな中でも、皆様が、ご自身の歩み続け、大切に時を育くんで行けますよう、


心と体をリフレッシュできるサポートができれば幸いです。



ナマシヴァーヤ・ヨーガでは、


ご自宅からでも楽しめる3つの特別な、楽しいワークショップをご用意しています。




①2月11日(金)「歌うヨガキルタン」by チエ


②2月12日(土)「リンパを流して免疫アップ」by マキコ


③2月25日(金)「ブリスボールを作ろう!」by アリサ


*時差がある場合など、録画受講も可能です!



①「歌うヨガキルタン」by チエ

キルタンは、歌うヨーガです。

ご自分の「声」一つで参加が叶う、ヨーガの道の一つです。

マントラを唱え、祈る「行い」から自然や生きとし生けるもの、すべてと調和します。

終わった後の、優しさ、開放感、エネルギーの高まりを共有しましょう。



【開催日時】

2月11日(金)

10:00AM~11:00AM (日本時間) 6:30AM~7:00AM (インド時間)


【参加費】

一般・レギュラー会員:2000円 / 1400 INR

マンスリー会員:無料


【講師プロフィール】

CHIE



ナマシヴァーヤ・ヨーガ認定講師


南インドにてシヴァナンダヨーガTTC修了

ナマシヴァーヤ・ヨーガTTC200修了

NAMAH SHIVAYA YOGAオンラインにて、やさしいハタヨガクラス、キルタンクラス担当



②「リンパを流して免疫アップ」 by マキコ

「免疫」とは、私たちの体の健康を維持していくために欠かせない大切なシステムです。

どのようなはたらきをしているのか、わかりやすく解説していきます。


免疫を高めるために「リンパ」のケアが大切です。

セルフリンパケアのやり方などもご紹介しながら、日々の健康や美容に役立てていただければと思います。



【開催日時】

2月12日(土)

9:30AM~11:15AM (日本時間) 6:00AM~7:45AM (インド時間)

1時間45分のセッション


【参加費】

一般・レギュラー会員:2500円 / 1700 INR

マンスリー会員:無料


【講師プロフィール】

MAKIKO  


ナマシヴァーヤ・ヨーガ認定講師

RYT500 / 整体師


ヨガを続けることで、自分の弱さも認め、だんだんと心も体もしなやかさと強さを保てるようになりました。

身体にマニアック!

ナマシヴァーヤのティーチャートレーニングでは解剖学を担当しています。




③「ブリスボールを作ろう!」 by アリサ

昨年2月に続き、バレンタインのチャリティ企画第二弾です。

チョコレートソムリエの資格をもつアリサ先生に教えていただきます。


普段の食生活で不足しがちな女性の体にうれしいビタミン、ミネラル、そして

タンパク質を備えた、ブリスボール!


カカオを中心とした、火を使わない簡単で、ヘルシースナックを一緒に作りましょう!





【開催日時】

2月25日(金)

15:00~16:00 (日本時間) 11:30AM~12:30 (インド時間)


【食材の準備物】

- カカオパウダー

- デーツ またはプルーン

- ピーナッツバター

- カカオニブ

- (あれば)飾り用にカラフルなドライフルーツ少量


分量など、詳細は予約ページに記載しています。


【参加費】

1000 円 / 700 INR


参加費は全額、Namah Shivaya Yoga Trustの支援先にお渡しします。

チャリティの支援先はこちらから


【講師プロフィール】

ARISA

ナマシヴァーヤ・ヨーガ認定講師

RYT500 / チョコレートソムリエ


カカオの持つ癒しと健康成分に注目。

願いはヨガとチョコレートで人と地球が幸せになること。

NAMAH SHIVAYA YOGAオンラインにて、産後ヨガクラス、マタニティクラス担当(現在、休講中) ママと赤ちゃんが楽しく癒されるクラス作りをしています。

2と5歳の子を持つ母。シンガポール在住。