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《オンラインLiveクラス》11月クラス スケジュール

October 26, 2020

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《オンラインLiveクラス》10月クラス スケジュール

September 27, 2020

 

 

 

October  Class

10月スケジュールのご案内です!

\ 新規受講生募集!初心者歓迎♫/

 

 

 

\ アヤ先生によるヨガニードラ&瞑想 WS /

 

10月24日(土)10:00〜

 

ヨガニードラ&瞑想のセッション

一般:1000円

 

詳細はこちらから

>>>

 

 

 

 

 

 

 

 

<通常クラス>

 

◆インド時間 6:30~7:30am (日本時間10:00~11:00am)

・月曜 やさしいハタヨガ 

・火曜 やさしいハタヨガ 

・水曜 ハタヨガ

・木曜 やさしいハタヨガ

・金曜 ハタヨガ

・土曜 ハタヨガ

・日曜 オールレベル

 

◆インド時間 10:00~11:00am(日本時間13:30~14:30)

・月曜 ビギナー

・火曜 オールレベル

・水曜 オールレベル

・木曜 やさしいハタヨガ

・金曜 陰ヨガ

・土曜 オールレベル(17日のみTTCのためおやすみ)

・日曜 ビギナー(18日のみTTCのためおやすみ)

 

 

◆インド時間 18:00~19:00(日本時間 21:30~22:30)

・月曜 オールレベル

・水曜 陰ヨガ

・金曜 オールレベル

 

 

\毎月月末にYoutubeでクラス配信中/
>>詳細はこちらから

 

  〜〜 〜〜 INFORMATION 〜〜 〜〜

 

・ドロップインも可能です☆

 

ドロップイン:700ルピー・1000円

マンスリーパス:3500ルピー・4900円

 

お支払いは銀行振込となります。

10月1日から受講される方は、9月末までにお済ませください。

 

ナマシヴァーヤ・ヨーガのLINE公式アカウントにぜひご登録を!

《オンラインLiveクラス》を受講する方は、公式LINEアカウントよりご予約くださいませ。

 

LINE登録のURL
https://lin.ee/zXUMrIM


 

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かんたん!くわしい!受講の流れをご一読ください。

 

 

 

                                                                <クラス内容はこちら!>

 

どのクラスも、初めての方からでも参加できます!

クラスの前に講師から初めての方がいらっしゃるかお聞きし、確認しながらクラスを行いますのでご安心くださいね。

 

運動量を★マークで表しています。

 

オールレベル★★★☆

インドの伝統的なヨガのスタイルです。一つ一つのポーズの身体的&精神的な効果を発揮できるよう、正しいポーズを確認しながら進めます。座位、立位、ねじり、バランス、太陽礼拝、逆転のポーズをバランスよく組み合わせています。

 

ビギナー★★☆☆

ヨーガクラスへの参加が初めての方、初めて間もない方に最適なクラスです。呼吸を使いながらポーズの基本とその手順を学んでいきます。ヨガによる心地よさと効果を実感していくのが目標です。

 

 

ハタヨガ★★★☆

インドの伝統的なヨガのスタイルです。一つ一つのポーズの身体的&精神的な効果を発揮できるよう、正しいポーズを確認しながら進めます。座位、立位、ねじり、バランス、太陽礼拝、逆転のポーズをバランスよく組み合わせています。

 

 

優しいハタヨガ★★☆☆

ヨーガクラスへの参加が初めての方、初めて間もない方に最適なクラスです。呼吸を使いながらポーズの基本とその手順を学んでいきます。ヨガによる心地よさと効果を実感していくのが目標です。

 

陰ヨガ★★☆☆

3分から5分ポーズを保持していきます。ボルスターとマットに身を預けて、深いリラクゼーションを味わいます。骨や筋肉をつないでいる靭帯、腱、筋膜などの結合組織に働きかけていいきますので、筋肉の柔軟性に関わらず取り組むことができます。関節に程よい圧迫をかけて柔軟にさせていくことができます。​

 

〜 〜 〜 〜 〜

 

ナマシヴァーヤ・ヨーガ

ヨーガと瞑想のインターナショナルスクール

 

 

Contact :  info@nsyoga.net / +81(0)80 8436 2049 

 

 

▶︎200hrs Online TTC 週末  《オンライン》ティーチャートレーニング
11月14日〜開始!


More details are here

詳しくはこちらをクリック


 

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