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《オンラインLiveクラス》9月クラス スケジュール

September Class

9月スケジュールのご案内です!

\ 新規受講生募集!初心者歓迎♫/

\ テージ先生によるヨガ・ニードラ&瞑想のWS /

9月5日(土)13:30〜

ヨガニードラ&瞑想のセッション

一般:2000円

マンスリーパスお持ちの方:1800円

詳細はこちらから

>>>

\ アヤ先生によるバガヴァッド・ギーターの講座/

聖典「バガヴァッド・ギーター」を学ぶ11日間の座学講座

今回はご好評につき、2回目の開催で、週末に行います!

詳細はこちらから

>>>

<通常クラス>

◆インド時間 6:30~7:30am (日本時間10:00~11:00am)

・月曜 やさしいハタヨガ 

・火曜 やさしいハタヨガ 

・水曜 ハタヨガ

・木曜 やさしいハタヨガ

・金曜 ハタヨガ

・土曜 ハタヨガ

・日曜 オールレベル

◆インド時間 10:00~11:00am(日本時間13:30~14:30)

・月曜 ビギナー

・火曜 オールレベル

・水曜 オールレベル

・木曜 やさしいハタヨガ

・金曜 陰ヨガ

・土曜 オールレベル(19日のみTTCのためおやすみ)

・日曜 ビギナー(20日のみTTCのためおやすみ)

◆インド時間 18:00~19:00(日本時間 21:30~22:30)

・月曜 オールレベル

・水曜 陰ヨガ

・金曜 オールレベル

\毎月月末にYoutubeでクラス配信中/ >>詳細はこちらから

〜〜 〜〜 INFORMATION 〜〜 〜〜

・ドロップインも可能です☆

ドロップイン:700ルピー・1000円

マンスリーパス:3500ルピー・4900円

お支払いは銀行振込となります。

8月1日から受講される方は、7月末までにお済ませください。

ナマシヴァーヤ・ヨーガのLINE公式アカウントにぜひご登録を!

《オンラインLiveクラス》を受講する方は、公式LINEアカウントよりご予約くださいませ。

LINE登録のURL https://lin.ee/zXUMrIM

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かんたん!くわしい!受講の流れをご一読ください。

<クラス内容はこちら!>

どのクラスも、初めての方からでも参加できます!

クラスの前に講師から初めての方がいらっしゃるかお聞きし、確認しながらクラスを行いますのでご安心くださいね。

運動量を★マークで表しています。

オールレベル★★★☆

インドの伝統的なヨガのスタイルです。一つ一つのポーズの身体的&精神的な効果を発揮できるよう、正しいポーズを確認しながら進めます。座位、立位、ねじり、バランス、太陽礼拝、逆転のポーズをバランスよく組み合わせています。

ビギナー★★☆☆

ヨーガクラスへの参加が初めての方、初めて間もない方に最適なクラスです。呼吸を使いながらポーズの基本とその手順を学んでいきます。ヨガによる心地よさと効果を実感していくのが目標です。

ハタヨガ★★★☆

インドの伝統的なヨガのスタイルです。一つ一つのポーズの身体的&精神的な効果を発揮できるよう、正しいポーズを確認しながら進めます。座位、立位、ねじり、バランス、太陽礼拝、逆転のポーズをバランスよく組み合わせています。

優しいハタヨガ★★☆☆

ヨーガクラスへの参加が初めての方、初めて間もない方に最適なクラスです。呼吸を使いながらポーズの基本とその手順を学んでいきます。ヨガによる心地よさと効果を実感していくのが目標です。

陰ヨガ★★☆☆

3分から5分ポーズを保持していきます。ボルスターとマットに身を預けて、深いリラクゼーションを味わいます。骨や筋肉をつないでいる靭帯、腱、筋膜などの結合組織に働きかけていいきますので、筋肉の柔軟性に関わらず取り組むことができます。関節に程よい圧迫をかけて柔軟にさせていくことができます。​

〜 〜 〜 〜 〜

ナマシヴァーヤ・ヨーガ

ヨーガと瞑想のインターナショナルスクール

Contact : info@nsyoga.net / +81(0)80 8436 2049

▶︎​300hrs Online TTC 週末《オンライン》ティーチャートレーニング 週末 9月19日〜土日のみを使った300時間です!(9か月間)

▶︎200hrs Online TTC 週末 《オンライン》ティーチャートレーニング 11月ごろ予定しております。

More details are here

詳しくはこちらをクリック

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