《オンラインLiveクラス》9月クラス スケジュール

September Class

9月スケジュールのご案内です！

＼ 新規受講生募集！初心者歓迎♫／

＼ テージ先生によるヨガ・ニードラ＆瞑想のWS ／

９月５日（土）１３：３０〜

ヨガニードラ&瞑想のセッション

一般：2000円

マンスリーパスお持ちの方：1800円

詳細はこちらから

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＼ アヤ先生によるバガヴァッド・ギーターの講座／

聖典「バガヴァッド・ギーター」を学ぶ11日間の座学講座

今回はご好評につき、２回目の開催で、週末に行います！

詳細はこちらから

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＜通常クラス＞

◆インド時間 6:30~7:30am （日本時間10:00~11:00am）

・月曜 やさしいハタヨガ　

・火曜 やさしいハタヨガ　

・水曜 ハタヨガ

・木曜 やさしいハタヨガ

・金曜 ハタヨガ

・土曜 ハタヨガ

・日曜 オールレベル

◆インド時間 10:00~11:00am（日本時間13:30~14:30）

・月曜 ビギナー

・火曜 オールレベル

・水曜 オールレベル

・木曜 やさしいハタヨガ

・金曜 陰ヨガ

・土曜 オールレベル（19日のみTTCのためおやすみ）

・日曜 ビギナー（20日のみTTCのためおやすみ）

◆インド時間 18:00~19:00（日本時間 21:30~22:30）

・月曜 オールレベル

・水曜 陰ヨガ

・金曜 オールレベル

＼毎月月末にYoutubeでクラス配信中／ ＞＞詳細はこちらから

〜〜　〜〜　INFORMATION　〜〜　〜〜

・ドロップインも可能です☆

ドロップイン：700ルピー・1000円

マンスリーパス：3500ルピー・4900円

お支払いは銀行振込となります。

8月1日から受講される方は、7月末までにお済ませください。

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かんたん！くわしい！受講の流れをご一読ください。

＜クラス内容はこちら!＞

どのクラスも、初めての方からでも参加できます！

クラスの前に講師から初めての方がいらっしゃるかお聞きし、確認しながらクラスを行いますのでご安心くださいね。

運動量を★マークで表しています。

オールレベル★★★☆

インドの伝統的なヨガのスタイルです。一つ一つのポーズの身体的＆精神的な効果を発揮できるよう、正しいポーズを確認しながら進めます。座位、立位、ねじり、バランス、太陽礼拝、逆転のポーズをバランスよく組み合わせています。

ビギナー★★☆☆

ヨーガクラスへの参加が初めての方、初めて間もない方に最適なクラスです。呼吸を使いながらポーズの基本とその手順を学んでいきます。ヨガによる心地よさと効果を実感していくのが目標です。

ハタヨガ★★★☆

インドの伝統的なヨガのスタイルです。一つ一つのポーズの身体的＆精神的な効果を発揮できるよう、正しいポーズを確認しながら進めます。座位、立位、ねじり、バランス、太陽礼拝、逆転のポーズをバランスよく組み合わせています。

優しいハタヨガ★★☆☆

ヨーガクラスへの参加が初めての方、初めて間もない方に最適なクラスです。呼吸を使いながらポーズの基本とその手順を学んでいきます。ヨガによる心地よさと効果を実感していくのが目標です。

陰ヨガ★★☆☆

3分から５分ポーズを保持していきます。ボルスターとマットに身を預けて、深いリラクゼーションを味わいます。骨や筋肉をつないでいる靭帯、腱、筋膜などの結合組織に働きかけていいきますので、筋肉の柔軟性に関わらず取り組むことができます。関節に程よい圧迫をかけて柔軟にさせていくことができます。​

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ナマシヴァーヤ・ヨーガ

ヨーガと瞑想のインターナショナルスクール

Contact : info@nsyoga.net / +81(0)80 8436 2049

▶︎​300hrs Online TTC 週末《オンライン》ティーチャートレーニング 週末 9月19日〜土日のみを使った300時間です！（９か月間）

▶︎200hrs Online TTC 週末 《オンライン》ティーチャートレーニング 11月ごろ予定しております。

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