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【Report】Welcome Course ヨーガ入門コース レポート

先日、第1期(平日)となるヨーガ入門コースが終了しました。

今回の平日の入門コースはとても和気藹々としていて初開催とは思えないほどで、

楽しく学ぶことが出来ました。

入門コースは以下のことを学びます。

哲学的なお話として、

アーサナと運動の違い、ヨーガの意味、呼吸とプラーナ、ライフスタイル(1)

実践内容は

呼吸やベーシックなポーズ、完全呼吸、体幹を養うポーズ、

勝利の呼吸、座位、後屈、ねじりのポーズ、勝利の呼吸、逆転のポーズ

とヨーガを日々練習されている方でも、もう一度きちんと学ぼうとすると,

とても奥が深い内容だということに私自身再度気づかされる内容です。

ちなみにこのクラスは、あや先生の考案の元、

私も一緒に話し合いながら進めて来たコースです。

初めてだからこそ、

何もない白い真っさらなキャンパスに色々な先入観があってヨーガを始めてもらうよりも、

基礎の理解のある上でヨーガの楽しさを進んで欲しい

という思いから、作られたコースです。

私自身初めてヨーガのお勉強をした時、

こんなにも奥が深いもの

こんなにも自分の気持ちと向き合うもの

事の心地よさを実感したのを今でも覚えていますし、

その気持ちは、

教えていく立場を経験すればするほど

多くの人と一緒に共有して一緒に学びを深めて行きたいという

気持ちがあります。

もちろん他のスポーツや他のお勉強でもそういった奥深いものは何に対しても

含まれていますが、

ヨーガの場合はアーサナ(ポーズ)もさることながら考え方が、

今の自分の生活にどうこのヨガの知識を落とし込むか

というさらに発展して考えていくのも学ぶ上での醍醐味です。

アーサナについては、

ご自身の気持ちがずっと同じでいられるか

同じ呼吸の長さや深さがキープされ

実践者本人が気持ち良くできていることを目標とします。

そのために、もし間違った動き方をしてしまって怪我に繋がってしまうと

とても残念なことなので、

アーサナをする上では、

手の位置、足の位置、バランスの取り方、などなど

ちょっとしたコツを学んで実践していけばとても安心です。

基本を学ぶと、その後は各自が探求を進めていく道筋ができます。

ヨーガの考え方、アーサナをするこの大切さ、一歩深く学んでみる事の素晴らしさを

実感していただけたと思っています。

7月以降も平日コース、週末コース共に

2期目が開講されます。

ご興味のある方はぜひお問い合わせください。

↓↓詳細↓↓

7月開催の申し込み受付中

https://www.nsyoga.net/single-post/201805Welcome

Namah Shivaya Yoga

International School of Yoga & Meditation

ナマシヴァーヤ・ヨーガ

ヨーガと瞑想のインターナショナルスクール

< Workshops/Class >

▶︎Introductory ACROVINYASA: 23rd June at Gurgaon/ 24th June at Delhi

https://www.nsyoga.net/single-post/acrovinyasa2306

マイソールクラス

▶︎Ashtanga yoga Mysore class

Every morning from 8:00am-10:30am: Drop in available

https://www.nsyoga.net/single-post/mysoreclass

< Next program >

デリー、グルガオン 200時間ヨガ・ティーチャートレーニング

▶︎Delhi - Yoga Teacher Training : 27th Aug - 28th Sep, 2018

▶︎Gurgaon - Yoga Teacher Training : 15th Nov - 18th Dec, 2018

https://www.nsyoga.net/delhi

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