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【Report】Built up Core -Chaturangadandasana-/ 体幹を養う-チャトランガダンダアーサナ-

November 11, 2018

 

Hello, I'm shizuko, who is student graduated from TTC200.

In this time, I want to share with you about Chatrangadandasana Workshop on 28th Oct.

 

こんにちは、Namah Shivaya Yoga TTC卒業生のShizukoです。

10月28日(日)に行われた、チャトランガダンダアーサナのワークショップに参加しました。

 

 

 

Chatrangadandasana is one of the Asana(pose)

in Suryanamaskar(Sun Saltation).

 

チャトランガダンダアーサナは、

太陽礼拝(スーリヤナマスカーラ)などの中に入って居るポーズの1つです。

 

 

 

 

 

 

 

What is Chatrangadandasana?

 

Chatranga: Number is "4"

(Counts from Legs and Arms)

Danda: Limbs

Asana:Pose

 

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チャトランガダンダアーサナとは?

チャトランガ:4本の(足と手を全部カウントして4本の意味)

ダンダ:杖

アーサナ:ポーズ

*全てサンスクリット語

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It is Basic Pose but,  if you already practiced this poses you knew, quietly hard to support with your body.

 

ベーシックなポーズではありますが、腕を使いがちになってしまうポーズで行ってみると難しいポーズです。

 

I realized again when I joined in this workshop. 

今回、ワークショップに参加して、あらためてわかったことがあります。