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【Report】アジャストメントWS

March 7, 2019

 

こんにちは、ナマシヴァーヤ・ヨーガ の菜穂です。

今回はシヴァラトリの日に開催されたアジャストメントワークショップの様子をレポートしたいと思います。

 

祝日ということもあり男性陣にも参加して頂くことができ、

それまではなかなか、自分との体の違いを体験することができなかった

TTC卒業生の方達にもとても多くの実りになったと思っています。

 

私自身、今までの経験の中で様々な体の方を見て来ました。

もちろん自分とは違う体つきの方、

年齢や性別も違うことによってどこまでなら相手に負担なく

ヨーガを楽しんでもらえるだろうと悩んだ時や

逆にヨーガをすでに何年も行なっていて、

さらにポーズを深めたいけれどもどうやったら深くなるのか?

と悩んでいる方へのサポートもどう促してあげたらいいか?

本を読んだり、自分でまずは体験してみたりと

実験を繰り返す日々がありました。