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2025年6月14日に東京にてナマシヴァーヤ・ヨーガのワークショップを開催いたしました！！！ 東京足立区にある日本庭園を望む会場は静かで心地よく、 結婚式や七五三の前撮りをされている方々を多く見かけました。 クラスは、キルタン（歌うヨーガ）から始まり、 卒業生のShakti智子さんのタブラと、ハルモニウムのセッションで一気にインドの音が蘇り、懐かしく気持ちの良いスタートとなりました。 瞑想・呼吸法で心を落ち着かせた後、アーサナ（ポーズ）に入っていきます。 この日は、夏至が近く、「太陽」を意識したポーズを中心的に行いました。 普段はクラスではやらない秘法もご紹介できました＾＾ 久しぶりにしっかり動いたので、筋肉痛になった〜というお声も聞きましたよ！ クラス後は、ヨーガのティーチャートレーニング仲間やインド滞在歴がある人、初めての方も含め、今回ご縁があったみなさん仲良く歓談したりして、とても温かいエネルギーに包まれました。 遠くからのご参加、誠にありがとうございました。 ヨーガというつながりを大切に、これからも過ごしていきましょうね。 Om Shan

「ヨガを深く学んだ皆さんから自信や輝きが感じられます」 TTC200が終わり、皆さんが無事に卒業しました〜素晴らしいご感想をお届けします！ こんにちは！ ナマシヴァーヤ・ヨーガのグルガオン校で講師を務めさせていただいたEmiです！ 200時間TTのアシスタントに入らせて頂き、皆さんの成長の過程を見届けることができました。 思い返すと、講座が始まった頃は、“体が硬いから”、“足を引っ張るのでは”、“ついていけるのか”など、不安な声もあり、少し表情も硬かったのを思い出します。 それが変化し、日々の学びを経て、皆さんのマインドが変わり、今で不安な思考や発言が無くなり、自信と輝きに満ちていました！！ これからも一緒に皆さんと切磋琢磨して学んでいきたいです。 下記、ご感想です ・今日の200TTの5週間。子育て、家事・勉強とすべてを両立するのは大変でろうと思っていたけれど、毎日が本当に楽しく、充実していて、 何も辛くありませんでした 。 本当に不思議です。5週間がすべて幻想だったのかなと思う程、 私にとっては特別なごほうびのような時間 でした。 ・想像を遥

「ポーズの先にあるもの。」TTC200! 受講生のリアルな声をお届けします！ こんにちは！ ナマシヴァーヤ・ヨーガのグルガオン校で講師を務めさせていただいているKANAです！ 今回初めて200時間TTのアシスタントに入らせて頂きました。 気がつけば後半戦に入り、毎日がとても早くビックリしています！！ 私は丁度1年前に200を受講しました。 当時は毎日が必死で、常に頭はパンクしそうな状態 でしたが、 そんな中ヨーガの面白さや奥深さ 、そして 自分の心と体の変化を知り 、 とても充実した時間だった ことを覚えています。 今回の受講生の皆さんの姿が去年の自分と重なり考え深いなと思いつつ、 初心に帰り一緒に学ばせて頂くことで、私自身とても勉強になっています！！！ ちょうど折り返し地点を過ぎたところで、皆さんの感想をお聞きしました！！ 受講生のみなさんの中に起きている変化が本当に素晴らしいです！！ ・産後気になっていた 下腹部ぽっこりが、バンダの練習で少しずつ引き締まってきた ！ ・夜に瞑想をしてみたら、 翌朝の体が信じられないくらい軽くなっていてびっくり

6月は国際ヨガデーがあり、世界がヨガで盛り上がります！！ 世界の大都市では、ヨガのために屋内外で集まり、ヨガのイベントが開催されます。 ナマシヴァーヤ・ヨーガでは、毎年恒例！オンラインで無料イベント開催　 こちらから また、日本でのワークショップが３つ企画されています！！ 日本におられる方は、ぜひお越しくださいね 6月14日（土）東京開催（足立区）桜花亭＞＞＞ 6月18日（木）大阪・能勢　日帰りリトリート＞＞＞ 6月21日（土）兵庫県・川西　国際ヨガデー対面クラス＞＞＞ 特別イベント・新クラス情報 【デリー校】 ◉5月27日～6月6日は改装工事のため休講 ◉キッズヨガ（6月はお休み） 毎週木曜日16:30~ 詳細はこちら ありあけ堂 出張サービス開催しております 詳細はこちら 【グルガオン校】 ◉6月から日曜日クラスは9:00~になります ◉陰ヨガクラス→6月25日(水曜)　定員7名です ＿＿＿＿＿＿＿＿毎月のお得情報＿＿＿＿＿＿＿＿ ❤マンスリー、5回パス パスはグルガオン＆デリーの両方＋オンラインでも使えるようになりました。...

６月２１日は、国際ヨガデー！ ヨーガで世界とつながろう！ 毎年恒例、テージ先生の無料イベントを開催します！ ◆ 日時 2025年6/21（土）10:30-11:30 JST / 7:00-8:00 IST ◆ 内容 ・太陽礼拝 ・ヨガニドラ（眠りのヨーガ）...

デリーは暑さが本格化してきましたね。 水分もこまめにとっていきましょうね！ ニンブーソーダ（ライム🍋‍🟩ソーダ）は天然のポカリスウェットで、おすすめのドリンクです。 お家でも簡単に作れますが、お店でオーダーすると、味をこのように聞かれます。 ・ミックス？→塩＋砂糖...

東京にて久々のワークショップです！ 足立区の花畑公園内にあり、庭園を一望できるスペースにて広々とヨーガに励みませんか？ インドでご一緒したことのある方も、初めての方もインドの風を感じにきてくださいね♡ 心身ともにリフレッシュし、再会や新たな出会いの場になりますように。...

今年も国際ヨガデーを祝福して皆さんとヨーガを共有するワークショップを開催します！ ※オンラインの参加申し込みは別途、ご案内いたしますのでもうしばらくお待ちください 今回は、北摂の緑に囲まれた小高い丘の上のカフェをお借りして、ランチ付きヨーガプランでお楽しみいただけます。 関西の方々、ぜひご参加くださいね！！ ↓昨年の様子 ◾️日時 6月21日（土） 10:30〜11:30 クラス 11:30 〜ランチ ◾️場所 丘の上のカフェそらりお 兵庫県川辺郡猪名川町差組字大平井131 （駐車場有り） https://maps.app.goo.gl/Qx8RY2tqboScDt5w6 ◾️内容 ・ハタヨガ（インドの伝統的なヨーガ）、瞑想、ヨーガニドラ ◾️講師 Aya Manabe ナマシヴァーヤ・ヨーガ主宰者・実践＆通訳 ◾️参加費用 初回参加　3000円　（お弁当とドリンク飲み放題付き） 2回目参加　2500円　（お弁当とドリンク飲み放題付き） *会場の規定上、お食事が不要な方も同じご料金となりますので、ご了承くださいませ。 お子様が参加される場合は、食

公園ヨーガ🌴 初夏の朝に、みんなで公園ヨガしませんか？ 朝の気持ち良い風を感じ、自然と心も体も軽くなります♡ インドの朝は、みんなアクティブで、現地の人たちが元気に楽しく運動しています！ ぜひ、遺跡の風景の中で和やかにヨガを体験してみませんか？ 初めての方も大歓迎です。...

追加開催決定4月12日（土）公園ヨガ！ 詳細はこちら 新年度が始まる4月ですね。 一気に気温が上がる一月です。 ヨガクラスでも初めましての方をたくさんお迎えして、 インド生活を応援していきたいです♩♩ クラス後にはチャイタイムがあって、みんなでほっこり。 生活情報をシェアしたり、何気なくお話をするだけでも 心もほっこり和みます。 皆さまのお越しをお待ちしております♩ 特別イベント・新クラス情報 【公園ヨガ】 4月12日（土）8:30 集合〜　詳細は こちら お子様は無料！クラスパス各種使えます。 【グルガオンBlue One Squre＆オンライン】 ◉ヨーガをこれから始める方へ：入門コース4月の募集中！ 入門コース：4月2、9、16、23日　 詳細は こちら 【デリー校】 ◉キッズヨガ再開します！ 毎週木曜日16:00~ 　 詳細は こちら ありあけ堂 出張サービス開催しております 詳細は こちら 〜〜〜〜〜今月のお得情報〜〜〜〜〜 ❤マンスリー、5回パス パスはグルガオン＆デリーの両方＋オンラインでも使えるようになりました。...